Bewegen is een uitdrukking van het leven. Bewegen met je lichaam voelt heerlijk. Als het dat niet doet kan je bij mij een sessie boeken om het fijne, energieke, ontspannen blije beweeggevoel weer terug te vinden.
Ook als je klachten, stijfheid of beperkingen hebt.
Zorg dat je blijft bewegen op de meest prettige en voor jou passende manier, wat dan ook.
- Lopen is bewegen.
- Stofzuigen is bewegen.
- De stad in fietsen is bewegen.
- Sporten is bewegen.
- Ademhalen is bewegen.
- De kast opruimen is bewegen.
- Naar de koffieautomaat lopen is bewegen.
- De liefde bedrijven is bewegen.
- Alles is bewegen.
Ben je ‘aanwezig’ in het bewegen? Stofzuigen is klotenwerk dus de valkuil kan zijn dat ik met dat ding door het huis heen rag. Maar als ik het ‘voelend’ (stelt niks voor, hoef je niets extra’s voor te doen) ga doen dan ontdek ik ineens hoe lekker sommige van de bewegingen zijn. Op m’n knieën onder de tafel i.p.v. half voorover gebogen. Lekkere kleine bewegingen waardoor mijn rug losser en losser wordt i.p.v. veel te snel te willen.
Hou je je in of laat je je gaan? Sta je de bewegingen die ‘willen komen’ toe of doe je dat niet? Controleer je de beweging of laat je hem ‘vrij’? Ontdek het en leer wat fijner voelt voor jou.
Je ontdekt wat de ‘weg van de minste weerstand’ in je bewegende lichaam is. Dit ontdek je bij elke beweging of elke activiteit. Hoe meer je dit kunt hoe energieker, blijer en relaxter je je voelt.
Je leert te kiezen hoe je je wilt voelen. Wanneer ik bijvoorbeeld in een pest humeur ben dan kan ik me daarin laten overweldigen en dan blijf ik boos of blijf ik zeiken en blijft mijn lichaam moeilijker bewegen. Misschien goed om dat echt eerst even goed kwaad te worden of de oorzaak van de boosheid aan te pakken. (waardoor het lichaam vaak al stukken lekkerder gaat bewegen).
En tegelijk kan je kiezen hoe je je eigenlijk wilt voelen. Lichter, ruimer, vrijer, opgeluchter. Nu wordt het leuk, deze lekkere gevoelens zijn te vinden in de uitdrukking van de beweging. Zo kan ik met een pest humeur het hele gallige huis weer gaan stofzuigen of ik kies ervoor me vrij te voelen en de stofzuigbeweging letterlijk ‘vrijer’ te gaan doen.
Hierin geef ik les. Dat klinkt een beetje raar, maar je moet eerst echt weer zelf goed ervaren hoe het voelt. En dan wordt bewegen een feestje…..
Deze lessen worden deel vergoed door je zorgverzekeraar mits je aanvullend verzekerd bent.
