Dit is een genot. Langzaam hardlopen, nog meer genieten van iedere stap die je maakt. Nog beter voelen hoe fijn je lichaam beweegt. Nog relaxter je conditie opbouwen.
Langzaam hardlopen, dribbelen noem ik het ook wel, is zo lekker. Ik geniet er zelf ook zo van. Het is ook erg ‘opbouwend’ voor je lichaam. Duidelijk voelbaar in je spieren en gewrichten. Het maakt los, geeft stevigheid, geeft ontspanning en een gezonde beweeglijkheid.
Erg fijn voor jong en oud.
Door het langzame hardlopen begin je jezelf helemaal te voelen in alle rust en toch een lichte inspanning. Erg gezond voor je lichaam ook. Je spieren en gewrichten maar ook je immuunsysteem.
Bij mij leer je in een programma van 3 lessen hoe dit het beste bij jou past.
- Je leert de basis van de ’techniek van het gemak’.
- Je leert voelen waarom en hoe dit juist zo goed is voor jouw lichaam.
- Je creëert ruimte voor je natuurlijke flow in het lopen. Dit noem ik de staat van ‘niet-actie’. Een heerlijk gevoel. Je merkt hoe de onnodige spanning in je lijf afneemt en er energie voor terug komt.
- Tijd om te genieten van de mooie wereld om je heen. En ik laat je merken hoe dit juist weer het hardlopen goed doet.
Ik loop met je mee en laat je steeds voelen en opmerken hoe het gaat. Al doende zoeken we en vinden we de manier die echt goed bij jou past.
En dan kan je gaan, je hebt de smaak te pakken.
3 lessen van een uur voor €120,-
Voor bedrijven geef ik deze lessen ook en is er ook de mogelijkheid van een wekelijkse slow run groep. Je leert al doende steeds makkelijker je lichaam losjes te laten zijn. Dit is door te vertalen naar je werk. Je herkent namelijk van “Oh jaaa, dit is los”. Dit gevoel leer je te leggen in je werk. Dat gaat stap voor stap. Heel gaaf. Een erg fijne maier ook om gewoon even je hoofd leeg te maken en je lichaam soepel en actief te laten worden.
Wekelijks slow run, een heerlijk en vitaal gevoel.