Vanaf de eerste stap lichter en makkelijker.
Kan je het je voorstellen? Daar ga je, wat een plezier en wat een gemak. Totaal moeiteloos hardlopen. Je lichaam is vrij en de bewegingen gaan als vanzelf. Je ademhaling voel ruim en opgelucht en gaat zo makkelijk dat je het niet eens opmerkt (zoals het hoort te zijn).
We gaan samen aan de slag. Ik loop naast je. We werken langzaam en rustig (ook als we snel lopen). Zodat jij de tijd hebt om stap voor stap te voelen wat er in je lichaam gebeurd. Hoe beter je dit opmerkt hoe beter je je looppatroon kunt beïnvloeden. Zo komen we steeds meer uit bij een zo ‘natuurlijk’ mogelijk looppatroon.
We lopen in Groningen, zowel de stad als de landerijen eromheen. Vooral de prachtige buitengebieden helpen je ook om rust te vinden in je hoofd tijdens het lopen.
Alle aandacht voor jou. Hoe zou je willen lopen?
Let op, hoe graag je ook iets wilt bereiken, we gaan NIET ons best doen. Dit leg ik je uit en vooral als je het zelf voelt zul je het begrijpen. Je leert al lopende
Juist als het van binnen uit geen prestatie hoeft te zijn, krijgt je lichaam de ruimte om als vanzelf beter te bewegen.
Is het belangrijk voor jou dat je persoonlijke aandacht krijgt zodat jij het beste in jezelf omhoog kan halen? Samen gaan we aan de slag.
Vrijwel direct ga je merken hoe het makkelijker kan.
- Soms heeft dat te maken met iets simpels als paslengte.
- Soms met een intern gevoel van meer rust.
- Soms bijvoorbeeld met hoe je schouders en armen bewegen.
Bij iedereen is dit weer anders maar wat ik wel vaak zie is dat het bewegen, het hardlopen nog niet ‘vrij’ is. Er is te veel onnodige spierspanning. Heel vaak werken we daarom aan het ‘de beweging vrij te laten’ en ‘mee leren te bewegen’ met de logica van je lichaam. Een echt goed gevoel is dat wat direct het hardlopen makkelijker maakt.
Maar alleen als ik je zie (soms in een oogopslag), hoor en zelfs voel lopen, kunnen we samen echt bepalen wat er anders kan.
Je doet verder niks fout, echt niet, je ontdekt alleen hoe het (nog) beter en fijner kan. Goed en fout speelt niet mee, dus kan de druk eraf dat je iets goed moet doen. Dit leg ik je uit tijdens de lessen. Wanneer er geen verwachting is of een goed/fout gedachte dan ga je pas echt vorderingen maken.
Het plezier, de kracht, het gemak en de bruisende energie hardlopen.
Een gedegen kwaliteitsproduct.
Ik heb hardloopscholing opgericht vanuit:
- Mijn achtergrond waarin ik veel kennis, kunde en ervaring heb opgedaan, en nog steeds.
- Oefentherapeut Mensendieck: houding- en bewegingstherapie waarbij we vanuit het bewegende lichaam de specifieke klachten behandelen. (Sinds 1999).
- Trager practitioner: leren om moeiteloos te bewegen en het opheffen van alle onnodige spanning in lichaam en geest. (Sinds 2012).
- Mijn passie voor hardlopen.
- Mijn missie iedereen makkelijker te leren lopen (en bewegen).
Ik ben pas tevreden als jij dat bent. Ik weet zeker dat ik je kan helpen om beter en lichter hard te lopen. Ik zie je potentieel tot lichter lopen. Ik weet ook zeker dat dit lukt binnen deze 4 lessen. Maar mocht jij nou nog niet tevreden zijn dan krijg je een 5e gratis les.
Introductie
Wanneer je niet zeker weet of dit is wat je nodig hebt kan je een introductie doen. We gaan samen een uur (met de mogelijkheid tot uitloop) aan de slag. Je kan al je vragen stellen. Ik laat je proeven aan verschillende aspecten van de hardloopscholing. Je voelt hoe dit voor je is en ook of ik de juiste persoon voor jou ben. Zo kan je bepalen of je een van de programma’s wilt volgen.
Dit kan individueel of in een klein groepje.
Deze introductie kost €25,-
Deze introductie is niet alleen maar even proeven, we kijken wat er bij jou veranderd kan worden. Ik zie namelijk vaak al bij de eerste blik wat er anders kan om weer meer gemak in het lopen te krijgen (kan er niks aan doen, is beroepsdeformatie). Je krijgt een perfect passende introductie les. Sommige mensen kunnen zelf weer verder met wat ze al geleerd hebben in deze intro les. Hartstikke mooi.
Verschillende cursisten over de loopscholing:
“Verbazingwekkend hoe ik in de eerste les al bij de eerste oefening merkte hoeveel makkelijker ik vooruit kwam”.
“De hardlooptraining van Robert is van toegevoegde waarde! De begeleiding is heel ontspannen en leerzaam. De focus ligt op ontspannen bewegen en je lichaam leren kennen tijdens het lopen. Ik heb er echt iets aan gehad!”
Zelf woon ik in de stad Groningen, aan de rand met uitzicht over de weilanden. Daar loop ik vaak en ik hoor van veel mensen hoe fijn het lopen daar is.
