Vanaf de eerste stap lichter en makkelijker lopen.

Wil je (weer) gaan hardlopen? En wil je het vanaf de start goed aanpakken? Heb je al ervaring maar wil je leren om makkelijk, gezond en relaxt te lopen? Wil je leren voelen hoe je mee kan bewegen met de logica van je lichaam, waardoor je lopen bijna als vanzelf gaat? Wil je gewoon lichter lopen? Tof…

We gaan samen aan de slag. Ik help je om in iedere stap meer gemak en energie te vinden. Ik help je het plezier, de kracht en de bruisende energie van het hardlopen te vinden. We trekken net zo lang samen op totdat jij het zelf kan. En dat kan al vrij snel hoor.

We werken op een geheel ‘natuurlijke’ manier die precies passend is bij jou, jouw lichaam, jouw bewegingsmogelijkheden, jouw ritme. Eigenlijk bij jou als mens. Je leert te lopen op gevoel.

Zelf loop ik al jaren hard. Ik heb veel gebruik gemaakt van de Gentle Running benadering, veel vanuit de Trager Approach, de kennis van het bewegende lichaam vanuit mijn vak als oefentherapeut en vooral mijn eigen persoonlijke ervaring.

Ik hou van het gevoel van bewegen, het gemak waarmee ik kan lopen en rennen. Het genot van buiten zijn, in de natuur, de ruimte om me heen. De opgewektheid tijdens en na het lopen. Heerlijk.

Hardlopen kan overal en altijd, zelfs met een blessure. Juist met een blessure want veel soorten klachten reageren goed op het ‘natuurlijke’ bewegen. Dit komt omdat het lichaam met al z’n spieren en gewrichten op een ‘natuurlijke manier’ en binnen de grenzen van comfort gebruikt wordt, je kan ontspannen in de pijn waardoor het herstel juist bevorderd. Dat is de kracht van mijn methode. Dus ook wanneer je een blessure hebt kan je gerust dit programma volgen.

Bewuster lopen, lichter lopen

Deze training is voor jou als wilt beginnen, als je beginnende bent of als je al langere tijd loopt maar merkt dat het ‘zwaar’ gaat.  De training is vooral voor jou als je meer wilt dan alleen maar leren te lopen. Je wilt echt genieten van iedere stap…….. Lichter lopen.

Zie je jezelf al gaan? 

 

Introductie 

Samen gaan we bepalen of mijn aanpak bij je past. We bekijken wat je graag wilt bereiken en of ik de juiste persoon ben om je daarin te trainen/coachen.

We lopen, joggen, we staan even stil, je gaat ‘proeven’ aan een aantal bewegingen, we praten over jou en je reden van interesse en we nemen een pauze omdat dat ook lekker is.

De introductie is gratis. Meer informatie over mijn basis- en vervolgtraining vind je bij: looptraining en hardlopen opbouwen

En natuurlijk kan je ook gewoon even bellen voor meer informatie.

Een jaar gratis contact met mij houden.

Na een van deze trainingen kan je een jaar lang gratis contact met me onderhouden, mailen, bellen of appen als je vragen hebt of ergens niet meer uit komt. Vind ik zelf ook altijd interessant.

 

Natuur

Niet te vergeten, de natuur, het buiten zijn, de elementen, de stilte die er soms is. De schoonheid. Wat doet natuur met jou? Hardlopen door de natuur, oog hebben voor de natuur, soms zelfs even stil staan om over de weilanden uit te kijken. Prachtig. Maar je gaat ook voelen dat het JOU goed doet. Ik laat je zo nu en dan voelen wat de natuur, de geluiden, de geuren, de wind, de zon allemaal met jou kan doen en hoe dit weer positief op het hardlopen inwerkt.

Verschillende cursisten over de loopscholing:

“Verbazingwekkend hoe ik in de eerste les al bij de eerste oefening merkte hoeveel makkelijker ik vooruit kwam”.

“De hardlooptraining van Robert is van toegevoegde waarde! De begeleiding is heel ontspannen en leerzaam. De focus ligt op ontspannen bewegen en je lichaam leren kennen tijdens het lopen. Ik heb er echt iets aan gehad!”