Mijn naam is Robert.
Na jaren als oefentherapeut Mensendieck gewerkt te hebben richt ik me nu vooral op het buiten bewegen. Buiten is in mijn beleving ‘in buiten’, ik ben er in voor mijn gevoel. Elk gebied heeft zijn eigen schoonheid en het is gaaf om door verschillende gebieden met verschillende mensen te mogen hardlopen. Ik heb eerder op mijn praktijk veel binnen gewerkt maar zodra er een gaatje was kon je mij weer buiten vinden………
Zo nu en dan sta ik vertelt door bewegen. Hoe het kan voelen, hoe lekker het kan zijn. Hoe lastig soms ook. En niet te vergeten wat het doet met mijn binnenwereld.
Ik wil zo graag dat iedereen ontdekt hoe fijn bewegen is, hoe makkelijk je lichaam kan bewegen en wat het met je doet als mens.
Bewegen kan groot of klein zijn, sportief of creatief, praktisch alledaags of uitzonderlijk. Alles, elke ademhaling is beweging (hoe lekker adem jij?). Alles is in beweging. Bewegen helpt soms ook om emotioneel gezien in beweging te komen. Elke beweging is een kans om te ontdekken hoe je nog lekkerder kunt bewegen.
Mijn lichaam is een speeltuin vol van bewegingen, en ik heb het elke dag bij me.
Bewegen kan je leuk maken zelfs bij alle functionele dagelijkse dingen. Zo deed ik dat lang gelden al toen ik nog als landmeter werkte. Dat geeft plezier, want alleen maar functioneel bewegen vind ik nogal saai.
Mijn idee. Iedereen mag vrijuit en volop bewegen. Elke dag, in je werk, privé, sport en noem maar op. Dit vraagt om een soepel, krachtig, stevig en ontspannen lichaam, wat ook normaal is. Het vraagt om een ruime en open geest en het vraagt om ‘aanwezig’ te zijn in de wereld om je heen.
Ai….., als ik bovenstaande lees denk ik meteen: “Wat vraagt het veel”. Dat klopt eigenlijk niet. Bewegen vraagt niks van je behalve het te doen. En al doende maak je het fijner. Zo gezond als een vis of misschien wel pijn, stress, blessures en beperkingen, bewegen kan altijd. En als je het passend bij jou maakt dan doet het je goed. Bewegen is dagelijks leven.
Waarom ik hardloop
Het voelt zo vrij, iedere keer weer. De beweging is gewoon echt lekker, de simpelheid ervan. Spelen met verschillende manieren van lopen. En…….het buiten zijn, ik voel me dan zo verbonden met de natuurlijke wereld om me heen. In nieuwe gebieden (op vakantie bijvoorbeeld) verken ik al hardlopend de omgeving. On-en offroad, in de berm of in het weiland of gewoon heerlijk meditatief op het asfalt en gaan…….
Hardlopen doe ik om me goed te voelen, blij te worden, dingen te overdenken, voor de frisse lucht, voor het directe contact met de grond. Hardlopen doe ik ook als ik met rot voel, problemen heb of me niet helemaal fit voel. Het doet altijd goed en geeft soms zelfs een frisse blik op bestaande dingen. Natuurlijk loop ik ook voor het onderhoudt van mijn gezondheid en mijn lichaam. Maar de hoofdzaak is dat het gewoon lekker is.
Hardlopen is een onderdeel van mijn leven. Lopen om het plezier ervan. Dit kan dus ook zijn hardlopend naar de winkel. Geen training en tegelijk train je zo je lichaam, je conditie, je geest en zelfs je gevoel naar iets beters.
Mijn website staat vol met foto’s van de prachtige omgeving. De omgeving is niet alleen mooi maar kan je ook helpen. Soms leg ik de aandacht even op de omgeving. Kom even stil staan, hoor je die vogel……daar….ver weg?………. Voel even dat de wind waait of merk de warmte van de zon op je gezicht. Dit moment helpt vrijwel altijd om het lichaam en de geest tot rust te brengen. En met een rustig hoofd en een rustig lichaam loopt het een stuk beter.
Daarbij heb ik natuurlijk veel kennis van het menselijk lichaam, het houding- en bewegingsapparaat, de invloed van je denken en voelen. Dus kan ik je goed helpen met mogelijke klachten, en dan vooral hoe daar zo goed mogelijk mee om te gaan zodat herstel en verbetering plaats vindt.
En jij? Ik ben benieuwd naar jou. Kom langs dan maken we een wandeling en kan je me vertellen hoe het zit met jouw lichaam, je bewegen en wat je zo graag zou willen verbeteren/veranderen.
