Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewust worden en ontspanning
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Hardlopen
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolg: Hardloopgemak
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Plezierig hardlopen met overgewicht
    • Op de blote voeten
    • Hardlopen en herstellen
    • Gratis workshop
    • Ren je Zen
    • Los
    • Blog over hardlopen
  • Meer met bewegen
  • Op je werk
    • Herstel de balans
    • Stressreductie door (hard)lopen
    • Projecten
    • Klant ervaringen
    • Blog over bedrijfswerk
  • Bewegingstherapie
    • Lichter bewegen
      • Blog over bewegen
    • Herstelwerk
      • Blog herstelwerk
  • Trager
    • Mentastics
  • Scholing collega’s
    • De kracht van aanraken (11pt)
    • Natuurlijke Beweegpatronen (12pt)
    • Doorvoelde lichamelijkheid (35pt)
    • Hardloopscholing *nieuw*
    • Coaching
    • Workshop fysio- en oefentherapeuten
    • Blog scholing
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Contractvrije behandeling
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik

Vrijer bewegen, vrijer leven.

7 mei 2023 door robert

Door ‘lichaamsbewustzijn’ en bewustzijn van jezelf te verbeteren, scheppen we de mogelijkheid voor de vervelende gevoelens of emoties om naar de oppervlakte te komen en ‘hun ding te doen’. Daarmee bedoel ik dat als gevoeld kan worden wat je liever niet voelt, met een bewustzijn van het ‘hier&nu’, dat dan de energie van die emotie zelf wel een weg baant door je lichaam en wie weet uit je lichaam (emotie=emoveren=uitgaande beweging). En juist dan kan je automatisch, zonder ook maar iets bewust te doen, weer vrijer bewegen en leven. Heel veel klachten aan het houding- en bewegingsapparaat alsmede je totale manier van bewegen, worden beïnvloed door je vaak onbewuste innerlijke gevoelspatronen. Wanneer je dus 'jezelf weer vrij kan … [Lees meer...]

Categorie: Blog over bewegen, Geen categorie

Core stability

26 juli 2021 door robert

Te pas en te onpas hoor je deze term. Maar hoe kan je nou simpel en praktisch uitleggen wat het precies is? En nog belangrijker, hoe kan je de core stability nou zo natuurlijk mogelijk stimuleren? Deze workshop druist, vrees ik, een beetje in tegen wat je allemaal hoort. Deze workshop is om je wakker te schudden en zelf de core stbility te gaan begrijpen vanuit je eigen gevoel. Je gaat merken dat een goeie core stability zich niet laat dwingen door te trainen en je best te doen. Jij leert in je eigen lichaam aan te voelen wat de invloed van de normale kernstabiliteit is. Zo kan je op den duur ook je patiënten er beter mee behandelen. Wat is nou het basis ingrediënt om de pure kernstabiliteit uit te nodigen? Dit onderzoek je middels … [Lees meer...]

Categorie: Geen categorie

Basisprogramma

24 juli 2021 door robert

Je leert in 4 lessen  de basis van het ‘lichaamslogisch’ lopen. Je lichaam is gebouwd om te kunnen bewegen. Deze specifiek bouw heeft een bepaalde logica in zich. Elk gewricht, elke spier heeft een bepaalde optimale beweeglijkheid die je leert te voelen en te ‘volgen’. Hierdoor vind je ‘de weg van de minste weerstand’  in elke beweging, en dat voelt heerlijk kan ik je vertellen. Je leert zodanig te lopen dat je het gemak behoudt. Gemak behouden is belangrijk voor de ontspanning in je lichaam en het structureel verbeteren van je spierconditie, en uithoudingsvermogen. We onderzoeken de fysieke en mentale mogelijkheden om tot ‘lichter’ lopen te komen. Naast de ‘anatomie van het gemak’ leer ik je ook hoe je mentaal letterlijk je loopbeweging … [Lees meer...]

Categorie: Geen categorie

Intuïtief masseren en bewegen

24 juli 2021 door robert

Dit is een prachtige cursus. Een cursus waarbij we ervan uitgaan dat je het al kan, ook al doe je het voor het eerst. We gaan dus spelen, ontdekken en de bewegingen laten komen. We nemen pauzes om ons eigen lichaam (en geest) weer los te maken. Je ontdekt hoe je kan vertrouwen op jezelf. Je kan al erg goed masseren, op JOUW manier. Nu gaan we dit bevorderen. Alles wat je leert op deze cursus is bedoeld om jouw specifiek eigen manier van masseren te vinden. We doen veel zoals: Inleunen (dat is een heerlijk gevoel voor zowel de cliënt als de masseur) Verlengen, hangen aan lichaamsdelen. Masseren, kneden, het weefsel echt als klei kneden. Werken vanuit aanwezigheid en zachtheid. Werken zonder inspanning Het lichaam … [Lees meer...]

Categorie: Geen categorie

Het is zoals het is

3 januari 2019 door robert

Als het regent, dan regent het en voel ik dat ik nat word. Wanneer ik daarvan baal dan vind ik dat het slecht weer is. En voel ik me wat rottiger of veranderd mijn humeur of zelfs m’n spierspanning (ik span aan). Wanneer ik pijn heb, of een beperking, of stress of vervelende emoties of wat dan ook, dan heb ik dat. Maar wanneer ik het niet wil hebben of ervan baal of het negeer of ertegen vecht of mijn best doe met oefeningen om het maar weg te krijgen, dan is de kans aanwezig dat het blijft of juist erger wordt. Zo kan chronische pijn zelfs ontstaan. Niet dat ik blij ben met de klacht, nee hoor, ik scheld soms zelf ook wel eens op die verrekte rot poot, of die kop die weer eens pijn doet of………. Maar tegelijk (of op den duur) kan ik … [Lees meer...]

Categorie: Geen categorie

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 9
  • Volgende pagina »

Robert Terpstra

Neem contact op met Robert Terpstra voor soepel lopen, training paramedici of bdrijfsprogramma's.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Kennismaking

Je kan bij me komen:

  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Copyright © 2023 · Robert Terpstra · Trager Practitioner