Ontspanning voor lichaam, hoofd en zenuwstelsel
Massage volgens de Trager Approach
Veel medewerkers ervaren gedurende de werkdag spanning in nek, schouders, rug of kaken. Vaak ontstaat dit ongemerkt door langdurig zitten, werkdruk, stress of steeds dezelfde bewegingen.
De Trager Approach biedt een unieke vorm van bedrijfsmassage waarbij ontspanning, lichaamsbewustzijn en bewegingsvrijheid centraal staan. Door zachte ritmische bewegingen en aandachtige aanraking krijgt het zenuwstelsel de kans om spanning los te laten en nieuwe bewegingsmogelijkheden te ontdekken.
Medewerkers ervaren vaak:
- minder spanning in het lichaam zoals: nek, schouders of rug
- meer rust in hoofd en lichaam
- gemakkelijker bewegen
- meer energie gedurende de werkdag
- betere concentratie
- meer bewustwording van lichaamssignalen
In een verkenningsgesprek kan ik uitleggen waarom bovenstaande punten allemaal haalbaar zijn.
Trager gaat niet over stevig masseren of “problemen wegdrukken”. Het gaat over het opnieuw ervaren van gemak, souplesse en ontspanning.
Waarom Trager op de werkvloer?
Trager werkt ontspannend, rustgevend, herstellend, ruimte gevend, energie gevend en het werkt preventief
Door medewerkers regelmatig bewust te laten voelen hoe ontspanning en vrij bewegen aanvoelen, leren zij eerder signalen van overbelasting herkennen. Hierdoor ontstaat meer zelfzorg, minder spanning en meer eigenaarschap over gezondheid en vitaliteit.
Dat maakt Trager een waardevolle aanvulling op:
- vitaliteitsprogramma’s
- duurzame inzetbaarheid
- preventie van verzuim
- gezondheidsweken
- medewerkerstevredenheid
- werkdruk- en stressreductie
Hoe ziet een sessie eruit?
Tijdens een sessie van ongeveer 20 tot 30 minuten ligt de medewerker in comfortabele kleding op een behandelbank
Met zachte bewegingen, aandachtige aanraking en eenvoudige bewustwordingsoefeningen ontstaat vaak een gevoel van:
- lichtheid
- ontspanning
- ruimte
- soepelheid
- rust
Daarnaast krijgt de medewerker eenvoudige bewegingstips mee die direct tijdens het werk gebruikt kunnen worden.
Zo blijft het effect niet beperkt tot de sessie zelf, maar wordt ontspanning onderdeel van de werkdag.
Voor welke organisaties?
Trager op de werkvloer is geschikt voor:
- kantoren
- gemeenten
- onderwijsinstellingen
- zorgorganisaties
- productiebedrijven
- technische bedrijven
- MKB-organisaties
- organisaties met hybride werkvormen
Juist medewerkers die veel zitten, veel beeldschermwerk doen of onder hoge mentale belasting werken ervaren vaak direct het effect.
Over mij
Mijn naam is Robert Terpstra.
Als oefentherapeut Mensendieck, Trager Practitioner en coach help ik mensen om weer vertrouwen te krijgen in hun lichaam en vrijer te bewegen.
Mijn werkwijze is respectvol, gelijkwaardig en praktisch. Geen ingewikkelde theorieën, maar ervaren wat ontspanning, gemak en bewegingsvrijheid voor jou kunnen betekenen.
Met humor, aandacht en nieuwsgierigheid onderzoeken we samen wat jouw lichaam nodig heeft om beter te functioneren.
Interesse in Trager op de Werkvloer?
Benieuwd wat Trager kan betekenen voor jouw organisatie?
Ik kom graag langs voor een kennismaking of een proefdag waarin medewerkers zelf kunnen ervaren wat meer ontspanning en bewegingsvrijheid met hen doet.
Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden.
