Jouw lichaam kan weer fijn en vrij voelen.
Herken je dat gevoel? Dat je lichaam zwaar aanvoelt, spieren vastzitten of dat je simpelweg de energie niet vindt om lekker te bewegen? Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar blijft die stijfheid of mentale onrust terugkomen.
Het is ontzettend vermoeiend, maar er is goed nieuws: het hoeft niet zo te blijven.
Jouw lichaam heeft het vermogen om spanning los te laten en weer soepel te worden.
Soms heeft het alleen de juiste prikkel en advies nodig. Ik help je om die ruimte, rust en kracht weer terug te vinden. Samen zorgen we ervoor dat bewegen weer fijn wordt.
In 4 stappen weer lekker in je vel: Het Traject
Omdat ieder mens en ieder lichaam uniek is, geloof ik niet in standaardtrucjes. We kijken naar het hele plaatje. In een compact en krachtig traject van 4 persoonlijke sessies stemmen we precies af op wat jij op dat moment nodig hebt.
Dit is wat we samen gaan doen:
-
-
Ruimte maken (De Trager Approach): Met zachte, trage of juist levendige speelse bewegingen brengen we je zenuwstelsel tot rust. Je lichaam leert hoe het diepliggende, opgebouwde spanning écht kan loslaten.
-
Lichaamsonderhoud & Kracht: We kijken hoe je jouw lichaam soepel en sterk houdt met eenvoudige, fijne oefeningen die passen bij jouw dagelijkse leven.
-
Mentale Rust & Balans: We pakken de mentale stress aan die zich vaak vastzet in je spieren. Rust in je hoofd is ruimte in je lijf.
-
Richting & Coaching: We ontdekken welke vorm van sport of dagelijks bewegen jou weer écht blij maakt, zodat je met plezier blijft bewegen.
-
Wat levert het je op?
Na deze 4 sessies heb je de basis weer volledig terug. Je hebt de tools, de kennis en het fysieke gevoel in handen om zelfstandig en met vertrouwen verder te gaan.
Mocht je na het traject merken dat je af en toe nog een extra steuntje in de rug kunt gebruiken? Dan staan mijn deuren natuurlijk altijd voor je open voor een losse sessie of verlenging. Maar het doel is jouw zelfredzaamheid en vrijheid!
Zullen we samen die eerste stap zetten?
We beginnen met een intake (dit kan zowel binnen als buiten tijdens een wandeling. Na deze intake volgen de 4 sessies van 1,5 uur
We beginnen met een intake (dit kan zowel binnen als buiten tijdens een wandeling. Na deze intake volgen de 4 sessies van 1,5 uur
Dit traject kost €300,- Naast deze 4 sessie en de intake maak ik telkens korte duidelijke verlagen voor jou zodat je het altijd rustig terug kut lezen. Ook kan je me altijd appen of mailen bij vragen.
contact: Contact opnemen met Robert Terpstra in Groningen
Vrijheid hoeft niet gevonden te worden. Soms hoeft ze alleen maar weer gevoeld te worden.
