Een leven in beweging
Ik ben Robert Terpstra, bewegingstherapeut in Groningen en levenslange liefhebber van bewegen.
Bewegen is voor mij meer dan sport of inspanning – het is mijn manier van leven, ontspannen, denken en voelen. Buiten zijn, vrij bewegen en plezier hebben vormen de kern van alles wat ik doe.
Bewegen als levensstijl
Ik beweeg al mijn hele leven. Hardlopen, steppen, fietsen, skaten, klimmen, judo, aikido – het maakt niet uit wat, als ik maar kan bewegen. Spelend bewegen, dat is wat ik het liefste doe. Ik train niet bewust, maar ik beweeg elke dag, en het gaat steeds lekkerder. Soms speel ik buiten met mijn kinderen, soms ga ik hardlopen of maak ik gewoon een lange wandeling.
Bewegen voelt goed. Het maakt mijn hoofd leeg, brengt me op ideeën, helpt me ontspannen en houdt me gezond. Buiten zijn is voor mij essentieel; frisse lucht en beweging brengen me terug naar mezelf.
Van passie naar beroep
Wat begon als een levenslange liefde voor beweging, werd uiteindelijk mijn werk.
Ik ben opgeleid als bewegingstherapeut (oefentherapeut Mensendieck) en help mensen in Groningen met klachten aan het houding- en bewegingsapparaat.
Gaandeweg ontdekte ik hoe vaak zulke klachten samenhangen met stress en overbelasting – fysiek, mentaal of emotioneel.
Stress kan allerlei oorzaken hebben, maar wat er ook speelt: je kunt altijd blijven bewegen.
Beweging helpt je spanning los te laten en contact te maken met je lichaam.
Tijdens mijn ontspanningswandelingen in Groningen merk ik hoe sterk beweging stress verlaagt, hoe het helpt aanwezig te zijn, en hoe het ruimte geeft aan diepere vragen als:
“Wat wil mijn lichaam me vertellen?”
De kracht van natuurlijk bewegen
Ik geloof dat bewegen pas echt fijn wordt als het natuurlijk en moeiteloos is.
Wanneer je beweegt volgens de bouw van je eigen lichaam, zonder dat je hoofd er te veel tussen zit, dan wordt bewegen een genot.
Het maakt niet uit of je sport, wandelt of gewoon de vloer dweilt – het natuurlijke bewegen zelf doet het werk.
En er gebeurt iets bijzonders: je hoofd en je gevoel komen tot rust, er ontstaat ruimte, vrijheid, lichtheid. Je lichaam beweegt vanzelf soepeler.
Dit is de basis van wat ik mensen leer in mijn praktijk voor natuurlijk bewegen in Groningen.
Leren genieten van bewegen
Ik leer mensen te genieten van bewegen.
Genieten zorgt voor beter en gezonder bewegen – hoe vreemd dat misschien ook klinkt.
Ik help je om het lekkere, lichte, krachtige en ontspannen in je beweging te voelen.
Dat bewustzijn is belangrijk, juist ook bij pijn of klachten.
Pijn en comfort mogen naast elkaar bestaan.
Door te luisteren naar je lichaam en tegelijk aandacht te houden voor het comfort, help je je lichaam zichzelf te herstellen.
Mijn missie
Mijn droom is om zoveel mogelijk mensen te helpen bewust te worden van hun eigen bewegingsmogelijkheden – en te ervaren hoe heerlijk dat voelt.
Iedereen kan moeiteloos en gracieus bewegen, of je nu sport, werkt of gewoon leeft. Hoe natuurlijker je beweegt, hoe beter het gaat, hoe fijner het voelt.
Daarom doe ik zoveel verschillende dingen. In alles wat ik aanbied, draait het om bewegingsgemak en bewegingslekkerheid – een nieuw woord, maar precies wat ik bedoel.
Ik geef geaccrediteerde cursussen aan collega’s, help hardlopers in Groningen met soepel en bewust lopen, en begeleid ook mensen met zittend werk om beter met hun lichaam om te gaan.
Contact
Wil je meer weten of geïnspireerd worden?
Bel, mail of stuur me een bericht via Signal – ik onderhoud graag contact.
Wie weet inspireer jij mij ook weer.
Robert Terpstra — oefentherapeut Mensendieck, trainer en bewegingsliefhebber.
