Herstelcoach Groningen

Samen onderzoeken we waar herstel mogelijk wordt

Blijf je rondlopen met pijn, spanning, vermoeidheid of andere klachten die maar niet verdwijnen? Heb je al verschillende behandelingen geprobeerd, maar merk je dat het herstel steeds stagneert of dat klachten telkens terugkomen?

Dan is het misschien tijd om niet alleen naar de klacht te kijken, maar naar het grotere geheel.

Als herstelcoach begeleid ik mensen die willen begrijpen waarom hun lichaam uit balans is geraakt en wat er nodig is om weer richting herstel te bewegen. Daarbij kijken we naar lichaam, geest en gevoel. Niet als losse onderdelen, maar als één geheel.

Herstel begint vaak niet met harder werken aan jezelf, maar met beter leren luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen.

Blijven klachten terugkomen?

Veel mensen zoeken hulp omdat klachten steeds opnieuw de kop opsteken.

Misschien heb je last van:

• chronische pijn
• nek- en schouderklachten
• rugpijn
• stressklachten
• burn-out verschijnselen
• vermoeidheid
• spanningsklachten
• bewegingsangst
• een gevoel van onrust of uit balans zijn

Vaak ligt de aandacht vooral op het bestrijden van de klacht. Natuurlijk kan dat helpen, maar soms blijft een belangrijke vraag onbeantwoord:

Waarom komt deze klacht steeds terug?

Tijdens herstelcoaching gaan we samen op onderzoek uit. Niet alleen naar de klacht zelf, maar naar de omstandigheden, patronen en processen die mogelijk invloed hebben op jouw herstel.

Op zoek naar de oorzaak van disbalans

Klachten ontstaan meestal niet zomaar.

Soms speelt fysieke overbelasting een rol. Soms hebben stress, emoties, leefomstandigheden of langdurige spanning invloed op hoe je lichaam functioneert. En soms is het herstelproces zelf vastgelopen.

Samen onderzoeken we vragen als:

• Waarom herstel ik niet volledig?
• Waarom blijf ik vastlopen?
• Waarom blijft mijn lichaam reageren zoals het doet?
• Waar ben ik de verbinding met mezelf kwijtgeraakt?
• Wat heeft mijn lichaam nodig om weer in balans te komen?

Dit onderzoek doen we zonder oordeel. Niet om iets fout te verklaren, maar om inzicht te krijgen in wat herstel mogelijk maakt.

Een holistische kijk op herstel

Mijn begeleiding is gebaseerd op een holistische visie.

Dat betekent dat we kijken naar jou als mens in plaats van alleen naar een klacht of diagnose.

Hoe beweeg je?

Hoe ga je om met spanning?

Hoe reageert je lichaam op stress?

Welke overtuigingen beïnvloeden je dagelijks leven?

Waar krijg je energie van en waar verlies je energie?

Hoe ervaar je jezelf in werk, relaties en het dagelijks leven?

Lichaam, geest en gevoel zijn voortdurend met elkaar verbonden. Veranderingen in het ene gebied hebben vaak invloed op het andere.

Door aandacht te geven aan het geheel ontstaat vaak meer inzicht, meer rust en meer ruimte voor herstel.

Herstel en heling

Herstel en heling hebben veel met elkaar te maken.

Herstel is vaak zichtbaar aan de buitenkant. Je hebt minder pijn, meer energie, beweegt gemakkelijker of kunt weer meer deelnemen aan het dagelijks leven.

Heling gaat vaak over wat er van binnen gebeurt.

Het gaat over opnieuw contact maken met jezelf. Leren voelen wat je nodig hebt. Je lichaam beter begrijpen. Meer vertrouwen ontwikkelen in je eigen mogelijkheden.

Wanneer lichaam, geest en gevoel weer meer samenwerken, ontstaat er vaak ruimte voor duurzaam herstel.

Niet omdat alles perfect wordt, maar omdat je beter leert omgaan met wat het leven van je vraagt.

Voor wie is herstelcoaching geschikt?

Herstelcoaching is geschikt voor mensen die merken dat hun lichaam of leven uit balans is geraakt.

Bijvoorbeeld bij:

• chronische pijnklachten
• langdurige nek-, rug- of schouderklachten
• stress en burn-out
• vermoeidheidsklachten
• spanningsklachten
• lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
• herstel na ziekte of overbelasting
• moeite met ontspannen
• behoefte aan meer lichaamsbewustzijn
• mensen die weer vertrouwen willen krijgen in hun lichaam

Je hoeft geen specifieke diagnose te hebben om met herstelcoaching aan de slag te gaan.

Hoe werk ik als herstelcoach?

Mijn manier van werken kenmerkt zich door respect, gelijkwaardigheid en samenwerking.

Ik geloof dat ieder mens unieke ervaringen, mogelijkheden en antwoorden in zich draagt.

Mijn rol is niet om jou te vertellen hoe jij moet leven. Mijn rol is om je te begeleiden bij het ontdekken van wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer balans, bewegingsvrijheid en vertrouwen te ervaren.

Daarbij maak ik gebruik van mijn ervaring als:

• Oefentherapeut Mensendieck
• Trager Practitioner
• Hardloopcoach
• Begeleider van mensen met chronische pijn, stress- en spanningsklachten

In de begeleiding kunnen onder andere aan bod komen:

• lichaamsbewustzijn
• bewegen en houding
• ontspanning
• ademhaling
• stressregulatie
• pijneducatie
• leefstijl
• bewegingsvrijheid
• herstel van vertrouwen in het lichaam

Iedere begeleiding is maatwerk. Geen standaardprogramma, maar een gezamenlijke zoektocht naar wat voor jou werkt.

Over mij

Mijn naam is Robert Terpstra.

Als Oefentherapeut Mensendieck, Trager Practitioner, hardloopcoach en herstelcoach begeleid ik mensen die vastlopen in pijn, spanning, vermoeidheid of terugkerende klachten.

Mensen omschrijven mijn manier van werken vaak als rustig, betrokken, respectvol en toegankelijk. Ik werk graag vanuit gelijkwaardigheid en geloof dat herstel niet ontstaat door harder te vechten tegen klachten, maar door beter te begrijpen wat het lichaam nodig heeft.

Samen onderzoeken we waar herstel mogelijk wordt.

Maak een afspraak

Ben je benieuwd wat herstelcoaching voor jou kan betekenen?

Wil je onderzoeken waarom klachten blijven terugkomen, waarom herstel stagneert of hoe je weer meer vertrouwen kunt krijgen in je lichaam?

Neem gerust contact op voor een kennismaking.

Samen kijken we waar jouw mogelijkheden voor herstel liggen.