Praktijk voor Bewegen, Bewustzijn en Ontspannen
Vrijer bewegen begint met voelen
Je lichaam is gemaakt om vrij, soepel en moeiteloos te bewegen. Toch raken veel mensen ongemerkt vast in spanning, controle, hard werken of het negeren van signalen van het lichaam.
Misschien merk je dat je stijver beweegt. Dat ontspannen moeilijker wordt. Dat je lichaam sneller moe raakt. Of dat klachten steeds terugkomen.
In mijn praktijk onderzoeken we niet alleen de klacht zelf, maar ook de manier waarop je beweegt, spant, voelt en reageert.
Via zachte beweging, lichaamsbewustzijn, ontspanning en aandacht ontstaat er weer ruimte in je lichaam. Ruimte om makkelijker te bewegen. Vrijer te ademen. Meer rust en vertrouwen te ervaren.
Voor wie?
Deze begeleiding is bedoeld voor mensen die nieuwsgierig zijn naar het ontstaan van hun klachten en bereid zijn hun lichaam beter te leren voelen.
Voor mensen die merken dat:
- spanning zich vastzet in het lichaam
- bewegen meer moeite kost
- klachten blijven terugkomen
- stress invloed heeft op het lichaam
- ze vaak ‘hard werken’ in bewegen
- ontspannen niet vanzelf gaat
- ze zich stijver, onrustiger of vermoeider voelen
- ze weer makkelijker, vrijer en soepeler willen bewegen
Je hoeft niet lenig of sportief te zijn. Het gaat niet om presteren. Het gaat om voelen, ontdekken en opnieuw leren bewegen op een manier die beter past bij jouw lichaam.
Hoe werk ik?
Mijn werkwijze is een combinatie van:
- de Trager Approach
- vrij bewegen
- lichaamsbewustzijn
- ontspanning via beweging
- kennis vanuit de Oefentherapie Mensendieck
- ervaring vanuit chronische pijnbegeleiding
Tijdens een sessie onderzoeken we hoe jouw lichaam beweegt, waar spanning ontstaat en hoe beweging weer lichter, vrijer en makkelijker kan voelen.
Dat gebeurt niet via forceren of ‘doorzetten’, maar juist via nieuwsgierig zijn, uitproberen hoe het anders kan, de logica van je lichaam te volgen en het ervaren van verschil.
Vaak merken mensen dat hun lichaam direct begint te reageren wanneer onnodige spanning mag loslaten. Er ontstaat meer ruimte, soepelheid, adem en rust.
Niet alleen in het lichaam, maar vaak ook in het hoofd.
Iedere sessie is persoonlijk en afgestemd op wat jij nodig hebt. Geen standaard protocol, maar echte aandacht voor de mens voor me.
Wat kun je ervaren?
Mensen ervaren na sessies vaak:
- meer ontspanning in het lichaam
- soepeler en vrijer bewegen
- klachten die afnemen
- makkelijker ademen
- meer rust in het zenuwstelsel
- meer vertrouwen in bewegen
- minder hard werken met het lichaam
- een gevoel van lichtheid en ruimte
Soms verandert niet alleen hoe iemand beweegt, maar ook hoe iemand met zichzelf omgaat. Uiteindelijk ga je merken dat je gewoon beter in je vel zit.
Er zijn veel fysieke klachten die we aan kunnen pakken. Wil je weten of ik je kan helpen? Bel, mail of app me gerust, dan kan ik je vertellen wat ik voor je kan doen.
Individuele begeleiding
Momenteel werk ik individueel met sessies aan huis in Groningen en Drenthe.
Dat geeft rust en maakt het mogelijk te werken in de omgeving waarin iemand dagelijks leeft en beweegt.
De sessies zijn persoonlijk, rustig en volledig afgestemd op jouw situatie.
Groepscursussen
Naast individuele begeleiding start ik ook met kleinschalige cursussen rondom:
- vrijer bewegen
- losheid en soepelheid
- ontspannen lopen
- lichaamsbewustzijn
- spanning herkennen en loslaten
- bewegen zonder hard werken
Kleine groepen zorgen voor rust, persoonlijke aandacht en ruimte om te ervaren.
Over vergoeding en werkwijze
Mijn achtergrond ligt onder andere in de Oefentherapie Mensendieck en chronische pijnbegeleiding.
De sessies worden niet vergoed door zorgverzekeraars. Daardoor werk ik onafhankelijk van protocollen en is er ruimte voor persoonlijke aandacht, maatwerk en echte afstemming.
Ik werk met passie, betrokkenheid, oprechte interesse en blijheid. Dit werk maakt me blij omdat ik met jou kan samenwerken in de zoek- en vindtocht naar hoe het beter kan voor jou.
Kennismaken?
Ben je benieuwd wat deze manier van werken voor jou kan betekenen?
Je bent welkom voor een eerste kennismaking of om vrijblijvend contact op te nemen.
Samen kijken we wat passend is voor jou en jouw situatie.
Kosten
Een behandeling kost €65,-. We zijn een uur bezig maar ik plan altijd ruim de tijd. Wanneer ik bij jou thuis kom kunnen hier nog wat reiskosten overheen komen.
Contact
Robert Beweegt
Praktijk voor Bewegen, Bewustzijn en Ontspannen
📍 Sessies aan huis in Groningen en Drenthe
📧 robertbeweegt@gmail.com
📞 0643064633
