4 lessen voor €95,-
Een soepele, zachte, verende, moeiteloze manier van hardlopen waarbij we niet per se snel hoeven. Lekker in je lijf genietend van de buitenlucht.
Obesitas vraagt om een zachte aanpak. Langzamerhand beginnen je spieren te wennen, kunnen je gewrichten vrijer bewegen en kan je lichaam steeds makkelijker bewegen, ademhalen, bloed laten circuleren, zuurstof opnemen en de interne verbranding wordt gestimuleerd.
Je wordt er blij van, ik trouwens ook. Ik geniet van dit werk (het is geen werk meer maar volop plezier). Samen lopen we al zoekend (en vindend) naar jouw manier van hardlopen passend bij hoe je je voelt en de belastbaarheid van je lichaam. We staan stil tussendoor, we wandelen tussendoor en je ontdekt wat het hardlopen steeds plezieriger en aangenamer maakt voor jou. Dit is erg belangrijk wil je uiteindelijk gezond en verantwoord kunnen lopen.
Het is belangrijk om goed aan je lichaam te denken. Je gewrichten en spieren zijn misschien niet gewend aan loopbelasting. Om echt te gaan genieten en om blessures te voorkomen is het belangrijk je lijf goed te voelen en te kennen.
4 lessen van een half uur waarin je verschillende dingen leert zoals:
- De techniek van het ‘gemak’.
- Aansluiten bij je lichaam is belangrijk.
- De juiste mindset.
- Leren aanvoelen in welke fase van activiteit je lichaam het beste de vetverbrandingsmotor ‘aan’ zet. We doen dit op gevoel want een hartslagmeter leid af en is vaak veel te sturend. Let op: Dit is niet per se het hoofddoel. Belangrijk is dat jij leert te genieten van het lopen, dan heb je altijd profijt, ook al loop je in een lekker langzaam tempo.
We doen meer als je wilt. Ieder mens heeft een passend gewicht. Passend bij je lichaam, passend bij jou als mens, passend bij je gevoel. er zijn veel redenen waarom je gewicht niet meer passend is bij jou. Dit gaan we al lopend onderzoeken, als je wilt.
Kosten €95,-. (dit is incl btw)
