Een soepele, zachte, verende, moeiteloze manier van hardlopen waarbij we niet per se snel hoeven. Lekker in je lijf genietend van de buitenlucht.
Langzamerhand beginnen je spieren te wennen, kunnen je gewrichten vrijer bewegen en kan je lichaam steeds makkelijker bewegen, ademhalen, bloed laten circuleren, zuurstof opnemen enz.
Je wordt er blij van, ik trouwens ook. Ik geniet van dit werk (het is geen werk meer maar volop plezier). Ik loop samen met jou zodat jij steeds beter jouw specifieke manier van hardlopen vind passend bij hoe je je voelt. We staan stil tussendoor, we wandelen tussendoor en je ontdekt wat het hardlopen steeds plezieriger en aangenamer maakt voor jou. Dit is erg belangrijk wil je uiteindelijk gezond en verantwoord kunnen lopen.
Het is belangrijk om goed aan je lichaam te denken. Je gewrichten en spieren zijn misschien niet gewend aan loopbelasting. Om echt te gaan genieten en om blessures te voorkomen is het belangrijk je lijf goed te voelen. Ik help je daarbij.
4 lessen van een uur waarin je verschillende dingen eert zoals:
- De techniek van het ‘gemak’.
- Aansluiten bij je lichaam, Ee heel erg belangrijk onderdeel
- De juiste mindset
- Spelen met ‘gewicht’
Kosten €300,-. Kom je met z’n tweeën dan ben je €150,- kwijt
Wil je eerst een gratis proefles, je bent welkom.
