Oefentherapie cesar mensendieck Assen

Direct contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewustwording en ontspanning
Op werkdagen binnen 24 uur een reactie.
Je kunt ook via Whatsapp contact opnemen.
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Essentieel
    • Lichter bewegen
    • Houding en beweging
  • Hardlopen
    • Runningtherapie
    • Hardloop spreekuur
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Leren hardlopen met overgewicht
    • Wandelen: Ontspannen & energiek
  • Beweeglijk lichaam
  • Scholing paramedici
    • De kracht van aanraken
    • Natuurlijke Beweegpatronen
    • Doorvoelde lichamelijkheid
    • Ontspannen & Bewegen
    • Pijn (er laten zijn)
    • Je basishouding in het werken met ontspanning
    • Ademruimte
    • Core stability
    • Jij-coaching
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Projecten
    • Klant ervaringen
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Oefentherapie & massage aan huis
    • Contractvrije behandeling
    • Samenwerking
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik

Je basishouding in het werken met ontspanning

Een workshop voor fysio- en oefentherapeuten

Ken je het, dat je een patiënt met pijn of met stress een beetje wilt laten ontspannen maar het lukt niet helemaal? “Laat maar los, laat je arm maar hangen”. Maar je ziet gewoon dat de arm nog niet helemaal hangt. Een lichte irritatie maakt zich misschien meester van je. Haha dit was voor mij wel herkenbaar in ieder geval. Hoe helpen we de patiënt als die niet meer weet hoe te ontspannen? Je kent waarschijnlijk verschillende methodes: Jacobsen, mindfulness, enz. En die werken zeer zeker maar toch lukt het soms gewoon niet terwijl die ontspanning nu juist belangrijk is.

Je basishouding. Je innerlijke staat van zijn (klinkt misschien een beetje vaag). Het gaat hier om jouw aanwezigheid wat een cruciale rol speelt in hoe de persoon reageert. Je leert meer te zijn en wat minder te doen. Dit voelt als gemak, ‘at ease’, relaxt, aanwezig,…….. Hierdoor zal er het zelfde bij de patiënt gebeuren. We hebben het dus over ‘zijnskwaliteiten’ ipv ‘doe-kwaliteiten’. Maar vanuit deze zijnskwaliteit heeft je doe-kwaliteit meer en beter resultaat. (snap je het nog?……)

Omdat het om jouw basishouding (mentaal en fysiek) gaat is dit een workshop die dus ook redelijk persoonlijk is. Het gaat niet alleen om kennis maar vooral over jou en hoe jij er staat, hoe je beweegt, hoe je de patiënt aanraakt….hoe jij je ding doet. Dit is van grote invloed op de behandeling. Maar misschien laat je je afleiden door verwachtingen van jezelf of van de patiënt en zal je innerlijk gevoel en daarmee je invloed op de patiënt veranderen. Ook dit is voor mij best herkenbaar en ik denk voor veel collega’s die met mensen werken.

Wat we in deze workshop doen is dit herkennen en weer een positieve draai geven. Jij leert weer in je eigen gemak, je eigen ritme, je eigen manier van doen te komen. Dit voelt relaxt en krachtig waardoor de kwaliteit van je aanwezigheid en daarmee de kwaliteit van de behandeling verbeterd. Het is super om te merken hoe jouw aanwezigheid alleen al, een behandeling kan sturen.

Via verschillende kleine oefeningen, bewegingen, tips en suggesties leer ik je dit. Dit geeft een shift binnen in jou. We gaan praktisch oefenen vanuit deze interne basishouding (basis gevoel).

  • hands off: woordgebruik, strekking van de woorden, je eigen meebewegen, voordoen, samen doen, je uitstraling, enz.
  • hands on (wanneer mogelijk in corona tijd): De manier van aanraken bij de verschillende lichaamsdelen of bij de persoon als geheel. Jouw gemak daarin bewaren, je eigen ontspanning bewaren. Jij laat de patiënt via je handen voelen wat je bedoeld.

Je basis houding zet zich voort in hoe je beweegt, praat, in contact bent met de patiënt. Ook in je handgreep wanneer je het lichaam aanraakt. Wanneer je interne houding rustig en passend bij jou is dan zal jou aanraking of dat nu letterlijk is of in verbale zin meer en een beter effect hebben. Dit is ook wat je zelf gaat merken. Het belooft dus een lekkere workshop te worden.

Interessant, leerzaam, diepgaand, persoonlijk en erg leuk.

Je hebt nu het verschil gevoeld en je kan er zelf mee verder. Alles wat je hebt geleerd is meteen te gebruiken. Wanneer nodig is er een vervolg workshop waarin we meer de diepte in gaan en de problemen waar je tegenaan loopt onder de loep nemen.

Hij wordt gehouden bij mij of bij jou/jullie op de praktijk (als dat kan). Door de week of op zaterdag. Heb je vragen? Bel gerust ik vind het leuk om je te woord te staan. En wanneer je/jullie mee willen doen bel of mail me dan plannen we hem.

Je leert en ervaart iets wat je niet meer vergeet.

Deze gave workshop duurt een dagdeel en wordt op aanvraag gegeven. Samen prikken we de datum en de plek.

Kosten €150,-

 

“Ontwapenend als trainer en als mens! Ik vind je een geboren docent, je kan je passie heel goed overbrengen zonder daarbij dwingend te zijn of drammerig en je houdt rekening met de individuele verschillen bij je cursisten“

 

Kennismaking

Je kan bij me onder behandeling komen:

  • Als je fysieke klachten hebt zowel chronisch als acuut.
  • Met emotioneel gerelateerde klachten.
  • Wanneer je iets wilt doen aan stress en spanning.
  • Als je beter om wil leren gaan met pijn.
  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Robert Terpstra

robert-terpstra-oefentherapeut-100Neem contact op met Robert Terpstra voor een kennismakingsgesprek over de verschillende behandelmethoden.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Therapie en massage aan huis
Ik verzorg ook behandelingen en massage aan huis.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Wandel behandeling

We maken een wandeling en blijven minimaal 1,5 m uit mekaar. Ik laat je voelen middels het lopen en een aantal kleine oefeningen en bewegingen hoe jij beter met je klacht om kan gaan. Dit is een mooi proces omdat jij zelf precies aan kan voelen wat je goed doet en wat niet.

Een mooi voorbeeld: Wanneer je sneller wilt lopen geeft het soms een soort van spanningsgevoel. Direct komt er te veel spanning in je hele lichaam, je ademhaling veranderd, de pijnplek verhard. Wanneer je goed kan aanvoelen welk tempo, welk ritme en welke manier van bewegen past bij jou op dat moment zal je lichaam positief reageren en krijgt de klacht veel meer ruimte om goed te herstellen. Meer informatie: leren hardlopen

Bewegingsvrijheid

Een lichaam dat ruimte bevat, gemakkelijk en comfortabel voelt. Op z’n dooie gemakje krachtige bewegingen maakt. Een gevoel van vrijheid letterlijk in je lijf en daardoor ook in je hoofd. Ontdekken dat alles wat je doet steeds weer een beetje makkelijker kan, elke beweging die je maakt nog weer comfortabeler kan voelen en makkelijker kan gaan. Een opgelucht gevoel. Je lijf eigenlijk niet meer opmerken omdat het moeiteloos beweegt waardoor je nog meer kan genieten van het moment waarin je verkeert.

Klant over Robert Terpstra

Eigen keuze hoe met mijn klachten om te gaan: ‘Ik heb de therapie bij jouw als zinvol ervaren. De klachten zijn er, maar hoe ik er mee om kan gaan heb ik bij jou geleerd; dat het mijn eigen keuze is hoe ermee om te gaan. Door acceptatie ervan, (ontspannen) gaat het beter, maar ook doordat jij de uitdaging aangaat om te bewegen, in beweging te komen, er anders mee om te gaan. Jij gaat uit van de mogelijkheden en probeert de grenzen te zoeken om de beweging uit te breiden/te verbeteren’(Joost).

Meer klantervaringen »

trager approach assenoefentherapie assen

Voel je goed! Het is zo makkelijk

  • Facebook
  • LinkedIn

Copyright © 2022 · Robert Terpstra ·Mensendieck Groningen· Mensendieck therapeut Assen · Trager Practitioner