Wil je gezond en verstandig en vooral lekker leren hard te lopen op blote voeten? Doe dan mee met de workshop, dit kan individueel of in een groepje.

De basis van het blote voeten lopen en rennen.

• Wat is de techniek van het blotevoeten lopen en hardlopen.
• Wat is daar gezond aan en waarom?
• Hoe maak je je dit eigen?
• En zorg dat je niet in de veel voorkomende valkuilen trapt.

Elke keer weer als ik op blote voeten wandel of ga hardlopen is het eerste wat me opvalt hoe zacht mijn voeten aanvoelen en hoe zacht de weg voelt. Dat klinkt raar he, maar toch is het zo. Wanneer je goed op blote voeten loopt zal je lichaam zachter worden en veel makkelijker en meer mee gaan veren. Je voeten moeten even wennen, je eelt wordt iet harder, het is alsof je huid soort van dikker wordt maar zacht blijft, zoals het hoort. Zo word het barefootrunning iets waarmee je de gezondheid van je lichaam kan verbeteren.

Laat me maar weten wanner het je past, er is meestal binnen een paar dagen wel ruimte. Een workshop van een uur kost €45,-