Los schudden, uitrekken, in leunen, opkloppen, kneden, je spieren van het bot af trekken en je gehele lichaam ritmisch in je lichaamseigen tempo los bewegen. Geen kracht, ik sluit precies aan bij je lichaam, ik voel wat wel en wat niet kan, niet forceren maar ‘uitnodigen’. Elk onderdeel van je lijf ga ik bij langs, alle weerstand omzeilend of soms juist wel tegen alle weerstand in. Loslaten, meebewegen, steeds meer ruimte in je lichaam………..dit doet goed.
We noemen dit: ‘Trageren‘.
Je spieren ontspannen en zijn stevig, je gewrichten openen, het bewegen gaat een stuk makkelijker.
Hoe doe ik dit? Door mijn aandacht continu te richten op iets wat beter voelt. Ik zoek als het ware in jouw lichaam steeds naar iets wat beter, lichter, losser, ruimer, steviger of vrijer voelt. Ik zoek dit in de manier waarop ik je aanraak en beweeg. Ik voel het en als ik het voel dan weet ik dat jij het ook voelt. Je voelt je lichaam reageren…….losser, vrijer………Even niet aan een doel denken, iets verwachten of zelfs maar een hoop dat je je beter gaat voelen. We laten dit even en zijn gewoon hier&nu.
Zelf bewegen: Na de tafelsessie kan je leren om met een paar makkelijke bewegingen hetzelfde gevoel weer te vinden en het te vergroten. Zo kan je dagelijks leren te bewegen op een manier die ruimer, losser, lichter, steviger en blijer is.
Vrijer | Ruimer | Beweegijker | Steviger | Lichter | Makkelijker
Een sessie van een uur kost €85,-.
Anderhalf uur kost €95,–
Ik werk rustig zodat jij de kans hebt dieper in jezelf te voelen. Wanneer je een programma van 5 keer doet is de laatste sessie gratis.
Dit programma van 5 x kost €340,-
Verjongend: “Mijn lichaam voelt weer jong na een Trager sessie. Ik beweeg zo makkelijk, ik sta er zelf van te kijken”. (een cliënt)
Bij de eerste aanraking gebeurd er al iets “Heel verfijnd werk, ik merk direct ruimte en meer vrijheid in mijn lichaam. Je manier van ‘zijn’ tijdens een Trager sessie is die van een specialist” (een Trager trainer).
Zelf leren
Het is zo fijn als je dit zelf kan doen, bijvoorbeeld bij je partner. In deze cursus leer je stap voor stap de principes van de Trager Approach te gebruiken. Dit gebeurd in drie lessen van 3 uur per keer. Steeds een maand of langer ertussen zodat je er mee kan ‘spelen’.
Na deze cursus kan je heel goed iemand anders deze vorm van masseren geven. Het is een genot, het werkt helend en is gewoon goed om zo vaak als kan te geven en te ondergaan.
Deze cursus kost €900,- ik kom bij jullie thuis. Je krijgt per keer een syllabus en soms beeldmateriaal zodat je inspiratie genoeg hebt om steeds een stapje verder te komen.
