Naar jezelf kijken
Als je werkt moet je ervoor zorgen dat je je goed blijft voelen. Dit is iets wat een mens deels automatisch doet. Maar door veel verschillende redenen kan er overbelasting optreden. Om dit te voorkomen moet je als werknemer soms een beetje beter op jezelf gaan letten.
Wanneer je dit eenmaal kan gaan we een stap verder: leren om je werk te gebruiken ter onderhoud en opbouw van jezelf, je lichaam, je algehele gezondheid. Dit wordt nader toegelicht in de verschillende trainingen.
Voor de verschillende takken van werk heb ik verschillende trainingen gemaakt.
Door mijn achtergrond als oefentherapeut Mensendieck (dik 22 jaar een eigen praktijk) heb ik veel kennis, kunde en ervaring opgedaan. Mensendieck is een paramedisch vak (oefentherapeuten en fysiotherapeuten) waarbij je klachten opheft of voorkomt door beter en gezonder met je manier van bewegen om te gaan.
Het is belangrijk dat je zelf snapt hoe het werkt en zo dus zelf controle hebt over je eigen gezondheid. Dit vind ik zo belangrijk en is dus ook een integraal onderdeel in alle trainingen.
In mijn praktische trainingen leer je bij jezelf te blijven en de touwtjes in handen te nemen over hoe je je voelt, hoe je beweegt, hoe je je gedraagt, hoe je reageert. En dus wanneer er veel stress, werkdruk, verantwoordelijkheidsgevoel en noem maar op is, dan hoeft de reactie niet meer stress te zijn.
Een reactie kan ook worden: INNERLIJKE RUST. Dit leer je letterlijk in alle dagelijkse werksituaties. Dus op de werkvloer is waar het om gaat.
Structurele verbetering door praktische toepasbaarheid.
