De kracht van passief bewegen.
Geaccrediteerd met 7 punten st Adap
Een uitnodiging voor diep gegronde ontspanning, beweeggemak en houdingslogica.
De kracht van dit werk zit hem in de aandacht, de verfijndheid en de speelse nieuwsgierigheid.
Iemand bewegen zonder dat hij zelf ook maar een spier hoeft te gebruiken is een mooie en directe manier om het zenuwstelsel van de patiënt te ‘kalmeren’ waardoor de natuurlijke beweegpatronen met gemak herontdekt worden.
Optillen en dragen, golvend bewegen. Het lichaam als geheel en elk lichaamsdeel afzonderlijk bewegen in het lichaamseigen ritme.
Je leert het lichaam van de patiënt dusdanig te bewegen dat het ruimer, zachte, beweeglijker en direct meer ontspannen wordt. Doordat jij hem beweegt en zijn spieren niks hoeven te doen krijgt het lichaam de kans los te laten en tegelijk meer aanwezig te worden. Deze ontspanning gaat gepaard met een levendige aanwezigheid, welke niet alleen erg fijn is maar ooh zo belangrijk in het soepel en moeiteloos bewegen van een mens.
Alles begint met jou als therapeut, jij werkt vanuit een interne houding van gemak en aandacht. Alleen dat doet al iets met de patiënt. Je zult merken dat letterlijke kracht overbodig is in dit werk. De patiënt reageert op de open aandacht waarmee je aanraakt. Je laat de patiënt vrij in de bewegingen die je met zijn lichaam maakt en je bevestigd hem met je handen. Hoe groot of klein je de bewegingen ook zijn, kracht komt er niet aan te pas, je zoekt naar vrijheid, dus ook in jezelf als je staat te werken.
Je leert aan te sluiten bij de patiënt, bij het lichaam en je leert te ‘vertrouwen’ op je eigen handen. Dan ontstaat er souplesse, loslaten, steviger, beweeglijker, meer aanwezig. Veel onbewuste aanspanning gaat langzaam loslaten. De lichaamshouding veert terug naar een logische moeiteloze houding en natuurlijke gemakkelijke beweegpatronen komen weer naar de voorgrond.
Het is altijd weer zo leuke als iemand van de tafel afstapt en het verschil merkt.
Een deel van dit werk gaat over loslaten van wat jij wilt of vindt dat je moet als therapeut. Je mag gewoon toestaan waar je aandacht naar toe getrokken wordt, zonder dat je eerst hoeft te weten waarom. Het ‘weten’ komt daarna. Jij volgt de bewegingen die het lichaam toestaat. Tegelijk voel je en ‘weet’ je wanneer er meer in zit.
Je krijgt invloed op de spierspanning en langzamerhand, naarmate we dieper gaan werken met deze passieve bewegingen, kan ook de tonus die onbewust is opgebouwd in een leven, gaan veranderen.
Je stimuleert het samenwerken van spieren, gewrichten, fascia, brein, lichaamsbesef en gevoel.
De aanraak- en beweegtechnieken zijn erg specifiek en verfijnd. Je leert m.b.v. de techniek het ‘juiste’ te voelen zodat je technisch en op gevoel te werk kunt gaan. Het gevoelsmatig werken krijgt vooral in deel twee veel van de dag aandacht.
Meteen bij de eerste aanraking gebeurd het. Al doende raak je steeds beter afgestemd op de patiënt. Daarbij speelt zowel je kunde als je aanwezigheid een grote rol.
Vrij……ruim……beweeglijk…….soepel…….smeuïg……..losjes…….stevig…….volop
Wanneer we werken vanuit bovenstaande gevoelens en intenties zal er niet alleen bij de patiënt iets veranderen, maar ook in jouw als behandelaar. Dat is gaaf en meer dan dat, zo kan je voelen of je goed bezig bent.
Aan bod komt:
- Aanwezig zijn in jezelf en je bewust zijn van je eigen staat, je innerlijk gevoel. Dit is belangrijk omdat jij degene bent die de patiënt aanraakt en de behandeling geeft.
- Alle verschillende aanraak- en beweegtechnieken voor het gehele lichaam. We gaan van top tot teen het lichaam bij langs. Daarin leer je heel duidelijk herkennen hoe je direct door je aanraking het lichaam positief kan laten reageren. Wat positief is ga je ‘voelen’ en daarmee de gevoelskwaliteiten steeds beter herkennen.
- Steeds preciezer herkennen hoe het lichaam reageert, waar je mee kan bewegen met het lichaam en waar je weer moet minderen. Dit aansluiten bij het lichaam heeft een cruciale rol.
- De juiste aanraking en beweging leren te ‘vinden’. Steviger, zachter, groter of kleiner. Met een meer open aandacht van jezelf.
- De patiënt bewust erbij betrekken. Hem zo nu en dan bewust laten worden van wat er te voelen is.
- Pauze, niets-doen, niet-actie. Dit is de staat van aanwezigheid. Je hoeft niks te bereiken, je geeft ruimte. Prachtig.
- Praktische adviezen en oefeningen om de verbetering in beweeglijkheid voort te zetten.
Self-care: Hoe zorg je voor jezelf als je (intensief) met een patiënt werkt? Voelen, aandacht naar jezelf, korte pauzes, ontspannende bewegingen maken en je eigen lichaam steeds weer los kloppen. Daarbij leren te werken vanuit een opliftende moeiteloosheid. Zelfzorg zit in de gehele cursus geïntegreerd. Jij bent het startpunt dus als jij goed voor jezelf zorgt en goed in je vel zit dan heeft dat meteen invloed op hoe je werk met de patiënt. Het is jouw verantwoordelijkheid goed voor jezelf te zorgen.
Na deze cursus kan je iemand in korte tijd helpen om het lichaam als één samenwerkend geheel te ervaren. Er vindt een structurele integratie plaats van veel onderdelen in het houding- en bewegingsapparaat. We werken hoofdzakelijk liggend op een behandelbank maar het kan ook zittend en staand gedaan worden. Zo gebruik ik het zelf staand veel bij de hardlopers die ik leer op gevoel te lopen.
Deel 1 staat in het teken van jou. Jij als therapeut. Je leert alle technieken te doen bij de patiënt. Je gaat zelf ervaren hoe dit voelt als jij de rol van patiënt hebt. Je merkt de invloed op je lichaam en geest en je leert als therapeut geaard en bij jezelf te blijven. Je leert te werken vanuit ‘gemak’.
Deel 2: Dieptewerk, subtieler, meer aandacht, meer gevoel om zodoende steeds meer te bereiken in het lichaam van de patiënt, waarbij je hem bewust betrekt. Je gaat dieper en meer voelen in het lichaam. Alsof het onderdeel is van je eigen lichaam. Zo wordt je steeds fijngevoeliger en bereik je meer.
Deze cursus belooft ook een groot plezier. Het voelt echt goed en is soms ook gewoon grappig (is mijn beleving) wat we doen en dat ga je merken in je eigen lichaam.
De cursus is deels opgebouwd vanuit verschillende achtergronden, en verdieping die ik zelf allemaal al in mijn werk als oefentherapeut Mensendieck verweven heb. O.a:
- De Trager Approach. De logica en lichtheid van het menselijk bewegen ‘uitnodigen’. De weg van het meeste gemak. Daarmee de natuurlijke beweeglijkheid bevorderen.
- Haptonomie waarbij we vooral werken met een vrijlatende en bevestigende aanraking.
Wie ben ik? Dat is altijd zo moeilijk te zeggen. Maar één ding weet ik van mezelf ik sta er met blijdschap en veel plezier, ik sta er met aandacht en zie iedereen altijd.
Mijn interesse qua werk zit hem altijd in hoe je het lichaam weer uitnodigt het zelf te doen. Het lichaam weet het beter dan ons. Deze cursus leert je subtiele beweegtechnieken en aanrakingen die uitnodigend zijn voor het brein om zelf weer de meest natuurlijke manier van bewegen te laten gebeuren. Zo sluit de cursus in de basis aan bij de methode Mensendieck/Cesar.
De cursus wordt geregeld door de VvOCM. De info vind je dan ook op de pagina van de VvOCM Academie. Opgave doe je bij hun. Maar je kan mij altijd bellen, mailen of appen als je graag meer wilt weten over deze cursus. Ik vertel je er graag over.
Doorvoelde lichamelijkheid.
Super leerzaam en heerlijk om aan mee te doen.
Je lichaam direct van binnen en van buiten kunnen voelen. Je lichaam en je bewegen waarnemen van binnenuit. En daar de gevoelskwaliteiten uit kunnen halen om ze te cultiveren.
Een pijnvrije methode om diep verbonden te leren zijn met je lichaam, deze diepe verbinding steeds meer te verankeren zodat je in je gewone dagelijkse leven gezonder beweegt, meer ontspannen kan zijn en energie over houdt. Ook krijg je de kans om eventueel vastgezette emoties (the body keeps the score) te ontdekken en ze veilig naar boven te laten komen. Wat ik hier omschrijf is (in mijn beleving) de natuurlijke en normale staat van een mens die verankerd is in zijn lichaam. Het gezond en lichaamslogisch kunnen bewegen heeft curatief en preventief een groot effect.
Je herkent ze direct, mensen die je op straat voorbij lopen, op gemak, energiek, in de wereld en moeiteloos bijna vloeibaar bewegen. Je kan je voorstellen dat zo iemand, zo’n lichaam, veel meer kan hebben, veel minder snel overbelast raakt en dat de persoon zelf veerkrachtig is.
Jij leert hoe je de patiënt kan helpen om in zijn lichaam aanwezig te zijn. Zijn lichaam diep te kunnen doorvoelen en dit toepasbaar te maken in dagelijks leven en bewegen.
Doorvoeld betekend dat je je lichaam voelt, elke reactie, elk gebaar, elke impuls, elk soort gevoel. Het bij jezelf zijn om het vervolgens ook weer los te kunnen laten en ‘in de wereld te stappen’. Wat we zien is dat een lichaam dan een stuk gezonder, soepeler en met meer gemak en eigenlijk gewoon ‘lekkerder’ beweegt. Jij beweegt dus lekkerder 😊
- De cursus kan bij mij in Groningen gegeven worden. Ook kan ik op locatie komen wanneer daar een groep oefentherapeuten zijn die de cursus in hun eigen regio willen volgen.
- Ben je benieuwd naar de inhoud? Bel of mail me, ik vertel je er graag meer over en je krijgt het programma via de mail.
- Deze cursus is verlengd en kan alleen nog dit jaar van april t/m september gegeven worden.
Deze dag kost €200,-
Workshop Lopen
Verbeteren van het looppatroon en daarmee het zelf-gevoel, door ‘lichaamslogisch’ te lopen.
Lichaamslogisch voelt LEKKER. Dus…….we zoeken naar ‘lekkerheid’. Dat doen we al proberend, ontdekkend en spelend. Ik heb veel leuke beweginkjes en kleine oefeningen die je daarbij helpen. Langzamerhand kom je in het heerlijke gevoel van lichtheid, moeiteloosheid en gemak.
Omdat lopen een ‘oer beweging’ is voor de mens, moet het moeiteloos kunnen en moet het van waarde zijn voor de gezondheid van lichaam en geest. En……….moet het ‘lekker’ voelen, ook als je klachten hebt aan het houding- en bewegingsapparaat.
Dit gaan we aan den lijve ervaren. Door te voelen wat er gebeurd en dit te combineren met de kennis die je al hebt van het menselijk lichaam en veel (psycho)somatische klachten, proberen we ook te begrijpen hoe het lopen van invloed kan zijn op herstel (en preventie).
Herstel van binnenuit, herstellen doet het lichaam zelf, dat is iets waar het lichaam (en geest) goed in is. In het lopen leer je hoe het voelt als je je eigen herstel bevorderd door juist met je lichaam ‘mee te bewegen’. Dan kan je eventuele pijnklachten er laten zijn en zelfs de kwaliteit van de pijn leren te herkennen. Wie weet kan de patiënt ook leren mee te bewegen met zijn of haar klachten.
Je leert de wandeling zo in te zetten dat die primair dient om het (positief) lichaamsbewustzijn van de patiënt te verbeteren………lekkerheid en lichtheid. En zo je wilt, gaan we hierin steeds een stapje verder……”Hoe zou het zijn als ik me nóg lichter zou voelen? Nóg langer en ruimer in mijn lichaam…….. nóg vrijer voelt als………
Je leert als therapeut met je ogen te kijken naar de patiënt, met je oren te luisteren naar zijn manier van lopen en met je gevoel aan te voelen wat er eigenlijk speelt.
- Wat zie je in het bewegen van de patiënt? Technisch maar ook gevoelsmatig.
- Hoe neem je de patiënt waar zonder dat hij zich bekeken voelt?
- Wat valt je eigenlijk op? En waar staat dat voor, wat zegt dit?
- Wat merk je op bewust- maar vooral op onbewust niveau, waar gaat je aandacht naar toe wanneer je de patiënt ziet lopen?
Ook de patiënt gaat met zijn of haar zintuigen de wereld in en ontdekt wat dit doet met hem of haar.
Pauze, stilstaan, niks. Merk maar wat dit met je doet.
We gebruiken ook het voorstellingsvermogen om prettiger en meer ‘genietend’ te kunnen bewegen. De bekendste voor ons in het touwtje aan de kruin. Deze diepen we verder uit zodat het nog veel meer effect gaat hebben, heerlijk. Zo zijn er nog een paar die goed werken en direct invloed hebben op het lichaam. Je leert dit bij jezelf maar ook de patiënt uit te nodigen om dit soort voorstellingen te gebruiken die hij zelf ontwikkelt.
Dit alles in een mooie natuurlijke omgeving. Wat wil je nog meer😊.
Duur: 2 uur | Kosten €100,-
