Cursus vrij bewegen
Je lichaam kan en hoort vrij en soepel te bewegen. Toch verliezen we dat natuurlijke gemak vaak door spanning, stress of pijn. De Trager Approach helpt je om dit terug te vinden. Met zachte en speelse bewegingen ontdek je hoe jouw lichaam vanzelf lichter, soepeler en vrijer gaat aanvoelen.
Wat is Trager Mentastics?
Trager Mentastics is géén oefening waar je goed in moet worden. Je hoeft niets te forceren en er is geen vast resultaat waar je naartoe werkt. Het gaat juist om nieuwsgierig zijn:
-
Hoe voelt bewegen zonder weerstand?
-
Hoe ervaar je lichtheid, ruimte of gemak?
-
Hoe reageert je lichaam als je loslaat in plaats van je best doet?
Door dit bewust te ervaren reageert je lichaam vanzelf. Spanning laat los, je beweegt vrijer en je krijgt meer ontspanning in lichaam en geest.
Voor wie is deze cursus geschikt?
De cursus vrij bewegen is er voor iedereen die:
-
Last heeft van pijn, stijfheid of spanning
-
Meer ontspanning en bewegingsvrijheid wil ervaren
-
Nieuwsgierig is naar een speelse, natuurlijke manier van bewegen
-
Niet wil ‘presteren’ maar juist vanuit gemak en vrijheid wil leren
Zelfs als je lichaam al jarenlang gespannen of stijf aanvoelt, kun je tijdens deze cursus ontdekken dat het ook anders kan.
Wat leer je tijdens de cursus?
De cursus vrij bewegen bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur.
Stap voor stap leer je:
-
Hoe je lichter en vrijer kunt bewegen
-
Hoe je je aandacht bij jezelf houdt
-
Hoe je spanning en weerstand loslaat
-
Hoe je bewegingen koppelt aan je dagelijks leven
Vanaf de eerste les merk je al verschil: je beweegt makkelijker, zonder moeite te doen. Na 5 lessen heb je een stevige basis om soepeler, ruimer en vrijer te blijven bewegen.
Resultaat van de cursus
-
Meer vrijheid in bewegen
-
Vermindering van pijn, stijfheid en spanning
-
Lichaam en geest voelen lichter en ruimer
-
Meer plezier en ontspanning in je dagelijks leven
Zoals een cliënt zei:
“Mijn lichaam voelt weer jong na een Trager sessie. Ik beweeg zo makkelijk, ik sta er zelf van te kijken.”
Praktische informatie
-
Duur: 5 lessen van 1,5 uur
-
Vorm: in een groep of individueel
-
Start: bij voldoende deelnemers
-
Kosten: op aanvraag
Wil je meedoen? Neem contact op om je plek te reserveren of om de mogelijkheden voor individuele begeleiding te bespreken.
Contact opnemen met Robert Terpstra in Groningen
Vrijheid in bewegen
Vrijer | Ruimer | Beweeglijker | Steviger | Lichter | Makkelijker
De Trager Approach geeft je lichaam de kans om zijn natuurlijke vrijheid terug te vinden. Nieuwsgierigheid en ontspanning zijn daarbij de sleutel.
