Plezier in bewegen
Ik werk met jou en je bewegen.
Ik kan je helpen met o.a:
- beter te bewegen
- gezonder te bewegen
- fijner en comfortabeler te bewegen.
- het overwinnen van beweegangst en angst voor pijn.
- Specifieke beweegproblemen in werk of in sport aanpakken.
“Een heet bord soep begin je aan de rand“. Dit is hoe we werken. Om de soep optimaal te proeven doe je kleine beetjes en je begint aan de rand. Zo kan je de soep optimaal proeven en tot je nemen. Zo ook met bewegen. We blijven in het comfort, we rammen er net overheen. In de comfortzone is al het bewegen goed voelbaar. Je leert te voelen naar al jouw kwaliteiten in het bewegen en dat voelt goed, daar kan je van genieten. Dit genieten verbeterd het bewegen juist weer en is gezond. Het heeft letterlijk invloed op motoriek en coördinatie.
Je krijgt inzicht in je beweegpatronen:
- Hoe beweeg jij je lichaam?
- Hoe kan je nog vrijer of ruimer bewegen? Lichter en meer gegrond bewegen?
- Wat is het onderliggende patroon waarom jij beweegt zoals je beweegt?
- Hoe is het met je lichaam? Waar heeft het ontspanning nodig? Waar heeft het juist extra kracht of stevigheid nodig?
- Hoe is het met jou als mens? Mentaal, emotioneel? Hoe ga je met jezelf om?
Waar krijg je een twinkel van in je ogen en een lach op je gezicht? Wat past bij de kwaliteiten van jouw bewegende lichaam (zelfs als je beperkt bent of pijnklachten hebt). Dat wil niet zeggen dat je geen nieuw andere kwaliteiten kan ontdekken. Wie weet.
Het coaching traject bestaat uit 4 sessie van een uur. Dit kost €200,- en is een investering in jezelf. Een vervolgtraject wanneer nodig kost €100,-
Heb je vragen bel of app me gewoon, ik sta je graag te woord.
