Oefentherapie cesar mensendieck Assen

Direct contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewustwording en ontspanning
Op werkdagen binnen 24 uur een reactie.
Je kunt ook via Whatsapp contact opnemen.
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Essentieel
    • Lichter bewegen
    • Houding en beweging
  • Hardlopen
    • Runningtherapie
    • Hardloop spreekuur
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Leren hardlopen met overgewicht
    • Wandelen: Ontspannen & energiek
  • Beweeglijk lichaam
  • Scholing paramedici
    • De kracht van aanraken
    • Natuurlijke Beweegpatronen
    • Doorvoelde lichamelijkheid
    • Ontspannen & Bewegen
    • Pijn (er laten zijn)
    • Je basishouding in het werken met ontspanning
    • Ademruimte
    • Core stability
    • Jij-coaching
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Projecten
    • Klant ervaringen
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Oefentherapie & massage aan huis
    • Contractvrije behandeling
    • Samenwerking
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik

Lichter bewegen

Licht bewegen

Je lichaam kan licht en bijna moeiteloos bewegen. Zo is het gebouwd dus dat is ook de bedoeling.

Deze lichtheid is gezond, opent je gewrichten, ontspant en versterkt je spieren op een precies passende manier. Het verruimd zelfs je denken. Je lichaam kan met gemak zwaar tillen en tegelijk licht blijven bewegen. Ook je mindset kan licht en open zijn ipv rigide en controlerend.

Laat me je helpen deze specifiek passende lichtheid, het gemak in je bewegen weer te laten komen. En hoe je het kan gebruiken in je dagelijks leven en bewegen, want daar gaat het uiteindelijk om.

Je begrijpt al dat licht en aangenaam bewegen (ook in de drukte van de dag) gezond en opbouwend is en veel klachten kan voorkomen, zelfs stressklachten. En mocht je toch fysiek pijn, klachten of stress hebben dan is primair dit lichte en prettige bewegen altijd de ingang tot verbetering en herstel van je klachten.

Mooi he. Ik vind van wel. Je lichaam is zo subtiel en tegelijk krachtig gebouwd. Waardeer het als het verfijnde en unieke instrument dat het is.

Je lichaam is in figuurlijke zin je trouwste kameraad. Het reageert op alles wat je denkt, voelt en waarneemt Wanneer je goed aansluit bij deze reacties kan je licht blijven bewegen en een boel gedonder voorkomen.

Trager

Om deze lichtheid nog meer te laten komen geef ik Trager sessies. Dit kan je deels zien als een dynamische massage. Je ligt super relaxt op een massagetafel. Ik raak je niet zomaar aan maar wacht even tot ik merk dat ik relaxt ben. Ik til je been op of je hoofd of welk lichaamsdeel dan ook en ga er mee werken: bewegen, diepte massage, losschudden, opkloppen, in-duwen en uitrekken en je in je lichaamseigen ritme bewegen. Dit ritmische bewegen doet je goed. Doordat ik precies voel hoe je lichaam reageert voel ik ook wanneer het lichter en meer ontspannen wordt. Daar werk ik op door zodat je je weer super lekker voelt als je van de bank af komt. Je zult merken hoe fijn dat voelt en vooral hoe aangenaam moeiteloos je lichaam weer beweegt. Eigenlijk gaat iedereen weer met een glimlach op z’n gezicht de deur weer uit.

 

 

 

Kennismaking

Je kan bij me onder behandeling komen:

  • Als je fysieke klachten hebt zowel chronisch als acuut.
  • Met emotioneel gerelateerde klachten.
  • Wanneer je iets wilt doen aan stress en spanning.
  • Als je beter om wil leren gaan met pijn.
  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Robert Terpstra

robert-terpstra-oefentherapeut-100Neem contact op met Robert Terpstra voor een kennismakingsgesprek over de verschillende behandelmethoden.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Therapie en massage aan huis
Ik verzorg ook behandelingen en massage aan huis.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Wandel behandeling

We maken een wandeling en blijven minimaal 1,5 m uit mekaar. Ik laat je voelen middels het lopen en een aantal kleine oefeningen en bewegingen hoe jij beter met je klacht om kan gaan. Dit is een mooi proces omdat jij zelf precies aan kan voelen wat je goed doet en wat niet.

Een mooi voorbeeld: Wanneer je sneller wilt lopen geeft het soms een soort van spanningsgevoel. Direct komt er te veel spanning in je hele lichaam, je ademhaling veranderd, de pijnplek verhard. Wanneer je goed kan aanvoelen welk tempo, welk ritme en welke manier van bewegen past bij jou op dat moment zal je lichaam positief reageren en krijgt de klacht veel meer ruimte om goed te herstellen. Meer informatie: leren hardlopen

Bewegingsvrijheid

Een lichaam dat ruimte bevat, gemakkelijk en comfortabel voelt. Op z’n dooie gemakje krachtige bewegingen maakt. Een gevoel van vrijheid letterlijk in je lijf en daardoor ook in je hoofd. Ontdekken dat alles wat je doet steeds weer een beetje makkelijker kan, elke beweging die je maakt nog weer comfortabeler kan voelen en makkelijker kan gaan. Een opgelucht gevoel. Je lijf eigenlijk niet meer opmerken omdat het moeiteloos beweegt waardoor je nog meer kan genieten van het moment waarin je verkeert.

Klant over Robert Terpstra

Eigen keuze hoe met mijn klachten om te gaan: ‘Ik heb de therapie bij jouw als zinvol ervaren. De klachten zijn er, maar hoe ik er mee om kan gaan heb ik bij jou geleerd; dat het mijn eigen keuze is hoe ermee om te gaan. Door acceptatie ervan, (ontspannen) gaat het beter, maar ook doordat jij de uitdaging aangaat om te bewegen, in beweging te komen, er anders mee om te gaan. Jij gaat uit van de mogelijkheden en probeert de grenzen te zoeken om de beweging uit te breiden/te verbeteren’(Joost).

Meer klantervaringen »

trager approach assenoefentherapie assen

Voel je goed! Het is zo makkelijk

  • Facebook
  • LinkedIn

Copyright © 2022 · Robert Terpstra ·Mensendieck Groningen· Mensendieck therapeut Assen · Trager Practitioner