Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewust worden en ontspanning
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Hardlopen
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolg: Hardloopgemak
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Plezierig hardlopen met overgewicht
    • Op de blote voeten
    • Hardlopen en herstellen
    • Gratis workshop
    • Ren je Zen
    • Los
    • Blog over hardlopen
  • Meer met bewegen
  • Op je werk
    • Herstel de balans
    • Stressreductie door (hard)lopen
    • Projecten
    • Klant ervaringen
    • Blog over bedrijfswerk
  • Bewegingstherapie
    • Lichter bewegen
      • Blog over bewegen
    • Herstelwerk
      • Blog herstelwerk
  • Trager
    • Mentastics
  • Scholing collega’s
    • De kracht van aanraken (11pt)
    • Natuurlijke Beweegpatronen (12pt)
    • Doorvoelde lichamelijkheid (35pt)
    • Hardloopscholing *nieuw*
    • Coaching
    • Workshop fysio- en oefentherapeuten
    • Blog scholing
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Contractvrije behandeling
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik

Lichter bewegen

Licht bewegen

Je lichaam kan licht en bijna moeiteloos bewegen. Zo is het gebouwd dus dat is ook de bedoeling.

Deze lichtheid is gezond, opent je gewrichten, ontspant en versterkt je spieren op een precies passende manier. Het verruimd zelfs je denken. Je lichaam kan met gemak zwaar tillen en tegelijk licht blijven bewegen. Ook je mindset kan licht en open zijn ipv rigide en controlerend.

Laat me je helpen deze specifiek passende lichtheid, het gemak in je bewegen weer te vinden zodat al je dagelijkse bewegingen makkelijker en prettiger verlopen.

Je begrijpt al dat licht en aangenaam bewegen (ook in de drukte van de dag) gezond en opbouwend is en veel klachten kan voorkomen, zelfs stressklachten. En mocht je toch fysiek pijn, klachten of stress hebben dan is primair dit lichte en prettige bewegen altijd de ingang tot verbetering en herstel van je klachten.

Mooi he. Ik vind van wel. Je lichaam is zo subtiel en tegelijk krachtig gebouwd. Waardeer het als het verfijnde en unieke instrument dat het is.

Je lichaam is in figuurlijke zin je trouwste kameraad. Het reageert op alles wat je denkt, voelt en waarneemt Wanneer je goed aansluit bij deze reacties kan je licht blijven bewegen en een boel gedonder voorkomen.

Je kan je lichaam ook helpen door het zo te laten bewegen zoals het wil. Full power, zacht, krachtig, grappig, losjes, luchtig, in-control, out of control.

Maradonna is een lekker voorbeeld.

kijk, hij doet dit terwijl hij ondertussen wat om zich heen kijkt. Dat betekend dat hij niet concentreert, niet te veel nadenkt en niet z’n best doet. Daarmee is hij eigenlijk ‘niks’ aan het doen…..
Op die manier kan jij ook lekker klooien met bewegen. Of je dit nou in je werk bewegingen doet, je sport of terwijl je thuis op de grond ligt, dit ‘speelgevoel’ kan je altijd voor kiezen.
Kijk zo nu en dan naar dit filmpje om het ‘gevoel’ te pakken te krijgen.
Dit alles is dus geen prestatie, geen doel hoeven te bereiken, niet je best doen om van je klachten af te komen maar gewoon ‘spelen’.

 

 

Robert Terpstra

Neem contact op met Robert Terpstra voor soepel lopen, training paramedici of bdrijfsprogramma's.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Kennismaking

Je kan bij me komen:

  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Copyright © 2023 · Robert Terpstra · Trager Practitioner

Stel je vraag met WhatsApp