Intrinsiek gemotiveerd zijn om in beweging te komen en te blijven. Plezier voelen in het bewegen en opmerken hoe goed dat doet voor lichaam en geest.
Dat is waar ik bedrijven mee help, met resultaat.
Door mijn passie en achtergrond (HBO geschoold oefentherapie Mensendieck en 20 jaar particuliere praktijk) kan ik mensen goed begeleiden en het beste in hun naar boven halen.
Daarin werk ik met mentale- en gevoelsprocessen om de intrinsieke motivatie te vinden, naar boven te halen en aan te wakkeren. Ik ga met al mijn kennis, kunde en ervaring een open beweeg-, gevoel- en ratiogesprek aan. En middels kleine oefeningen halen we de intrinsiek motivatie omhoog. Maar…….. ook alle nee’s mogen en moeten omhoog komen. Zo worden dingen helder. Dan kan jij beter leren te luisteren naar de beweeg-impulsen van je lichaam. Grote, kleine, korte, langdurige, intensieve of simpele impulsen
De vervolgstap is dan er invulling aan te geven in de praktijk van alle dag (werk, privé). Daar ga ik je ook bij helpen. Ook dit moet omhoog komen uit jou. Niet uit mij. Ik bedenk het niet. Jij bedenkt het, jij ‘ontdekt’ het. Het komt uit jouw intrinsieke motivatie en behoefte. Dat moet je zelf leren aanvoelen en herkennen.
Als aanvulling bied ik veel opties die met bewegen te maken hebben. Als daar iets bij zit wat je wel past dan kan dat een deel van de invulling zijn. Het hardlopen bijvoorbeeld is één van mijn primaire beweegopties waarin ik mensen begeleid, maar het kan ook steppen, skeeleren, fietsen, wandelen, trail lopen, barefoot lopen of klimmen zijn. Daarbij geef ik ook personal training wat we buiten doen. Ook geef ik dynamische massage, een bewegende .massage om het lichaam los te maken. (Kleding blijft aan).
Primair van belang is dat je tijdens je werk de directe beweegimpuls herkent en volgt (die vaak onderdrukt wordt door de geest, zonder dat we het door hebben). Vervolgens ook aan leren voelen wat je fysiek en mentaal nodig hebt/wilt aan sporten en bewegen. Maar, je kan ook aanvoelen dat je niet wilt sporten en het is heel erg belangrijk daar ook naar te luisteren. Maar primair bewegingen maken is wat een lichaam altijd wil.
In de vorm van een workshop voor een groep van max 10 personen gaan we hier mee aan de slag. Soms is het nodig dat iemand individueel een aantal keren verder gaat. Ook die mogelijkheid bied ik.
Resultaat:
Intrinsieke motivatie tot bewegen wat resulteert in een structurele verbetering in het ‘persoonlijk’ bewegen. Dit vormt een belangrijk onderdeel van de gehele vitaliteit van een mens. Hierin is de werknemer zelf vanuit intrinsieke motivatie de verantwoordelijke geworden voor zijn welzijn, bewegen en gezondheid.
Wilt u hier meer over weten bel of mail me, dan kunnen we een afspraak maken waarin ik zo duidelijk mogelijk uitleg en u ook laat ondergaan wat we doen.
