Intrinsiek gemotiveerd zijn om in beweging te komen en te blijven. Plezier voelen in het bewegen en opmerken hoe goed dat doet voor lichaam en geest.
Dat is waar ik bedrijven mee help, met resultaat.
Door mijn passie en achtergrond (HBO geschoold oefentherapie Mensendieck en 22 jaar particuliere praktijk) kan ik mensen goed begeleiden en het beste in hun naar boven halen.
Daarin werk ik met mentale- en gevoelsprocessen om de intrinsieke motivatie te vinden, naar boven te halen en aan te wakkeren. Middels bewustwording en kleine oefeningen halen we de intrinsiek motivatie tot bewegen omhoog. Ook alle nee’s mogen en moeten omhoog komen.
Waarom wil ik wel bewegen en waarom niet? Dit is een vraag aan je innerlijk. Zo worden dingen helder. Dan kan jij beter leren te luisteren naar de beweeg-impulsen van je lichaam. Grote, kleine, korte, langdurige, intensieve of simpele impulsen
De vervolgstap is dan er invulling aan te geven in de praktijk van alle dag (werk, privé). Daar ga ik je ook bij helpen. Ook dit moet omhoog komen uit jou. Niet uit mij. Ik bedenk het niet. Jij bedenkt het, jij ‘ontdekt’ het. Het komt uit jouw intrinsieke motivatie en behoefte. Dat kan je zelf aanvoelen en herkennen.
Van belang is dat je door de dag heen de directe beweegimpuls herkent en volgt (die vaak onderdrukt worden door de geest, zonder dat we het door hebben). Vervolgens ook aan leren voelen wat je fysiek en mentaal nodig hebt/wilt aan sporten en bewegen. Maar, je kan ook aanvoelen dat je niet wilt sporten en het is heel erg belangrijk daar ook naar te luisteren.
Het lichaam is gebouwd om totaal en met gemak te kunnen bewegen dus is de behoefte er ook. Omdat we niet alleen een lichaam zijn maar een mens als geheel zijn, heeft ook de geest en ons gevoel behoefte aan beweging
Resultaat: Intrinsieke motivatie tot bewegen wat resulteert in een structurele verbetering in het ‘persoonlijk’ bewegen.
Dit vormt een belangrijk onderdeel van de gehele vitaliteit van een mens. Hierin heb je nu zelf ontdekt hoe het bij jou werkt. Geen adviezen en gepraat van buitenaf maar een innerlijk voelen en weten wanneer en hoe je wilt bewegen.
