Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Direct contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewustwording en ontspanning
Op werkdagen binnen 24 uur een reactie.
Je kunt ook via Whatsapp contact opnemen.
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Therapie
    • Lichter bewegen
    • Houding en beweging
  • Hardlopen
    • Runningtherapie
    • Hardloop spreekuur
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Wedstrijdtraining
    • Leren hardlopen met overgewicht
    • Wandelen: Ontspannen & energiek
  • Trager
  • Scholing paramedici
    • De kracht van aanraken
    • Natuurlijke Beweegpatronen
    • Doorvoelde lichamelijkheid
    • Ontspannen & Bewegen
    • Pijn (er laten zijn)
    • Je basishouding in het werken met ontspanning
    • Ademruimte
    • Core stability
    • Jij-coaching
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Projecten
    • Klant ervaringen
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Oefentherapie & massage aan huis
    • Contractvrije behandeling
    • Samenwerking
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik
  • Filmpjes
  • Zelf leren

Voel je Goed programma

Let op de dubbele betekenis.

  • Goed leren te voelen van jezelf.
  • Voel je lekker en comfortabel. Energiek en ontspannen. Krachtig of licht. Wat je maar wilt.

In vier uitgebreide Trager sessies leer je op een praktische manier beter met je lichaam om te gaan. Lichaam en geest zijn als een samenwerkend geheel dus we beïnvloeden zowel je lichaam als je mind en gevoel.

Hoe zou je je willen voelen?

Deze vraag is de belangrijkste. Hoe zou je je willen voelen? En in dit programma leer je steeds meer van jezelf op te merken, ontdek je steeds meer manieren van je echt goed voelen. Dus er komen steeds meer positieve antwoorden op de vraag: Hoe zou ik me willen voelen nu?

In het tafelwerk beweeg ik je waarbij ik zoek naar steeds meer gemak in je lichaam: ontspanning, aanwezigheid, ruimte, vrijheid, beweeglijkheid, stabiliteit, kracht, energie,…….

En in het deel waarin je zelf beweegt help ik je door gevoelsbewust te bewegen op zoek te gaan naar iets wat fijner en beter voelt en daarmee ook gezonder is.  Voorbeeld. Wanneer je je lichaamshouding graag meer gestrekt zou willen hebben dan hoef je alleen maar op zoek naar een gevoel van lengte en ruimte. En wanneer je dit gevoel vindt dan reageert je lichaam vanzelf met de meest optimale en prettige lichaamshouding (motoriek). We werken dus met en vanuit gevoel.

Uiteindelijk werken we naar een blijvende verbetering van voelen, bewegen en in het leven staan.

In vier sessies verdeelt over een bepaalde tijd waarin je de ruimte hebt om er mee te spelen, prutsen en klooien en al doende ga je merken dat er iets veranderd, verbeterd. Yeah……

Je kan het resultaat direct merken in je lichaam, in je lichaamsgevoel, in hoe je beweegt en wat dit met je doet. Dan telkens kijken we hoe dit in te voegen en te vertalen is naar de uitgebreidheid van je dagelijsk leven. dagelijks (werkend) leven.

 

Dit programma kost €175,- waarbij we wanneer je klaar bent een tijdje contact kunnen houden om de verbetering te blijven ondersteunen.

 

 

 

Kennismaking

Je kan bij me onder behandeling komen:

  • Als je fysieke klachten hebt zowel chronisch als acuut.
  • Met emotioneel gerelateerde klachten.
  • Wanneer je iets wilt doen aan stress en spanning.
  • Als je beter om wil leren gaan met pijn.
  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Robert Terpstra

robert-terpstra-oefentherapeut-100Neem contact op met Robert Terpstra voor een kennismakingsgesprek over de verschillende behandelmethoden.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Therapie en massage aan huis
Ik verzorg ook behandelingen en massage aan huis.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Wandel behandeling

We maken een wandeling en blijven minimaal 1,5 m uit mekaar. Ik laat je voelen middels het lopen en een aantal kleine oefeningen en bewegingen hoe jij beter met je klacht om kan gaan. Dit is een mooi proces omdat jij zelf precies aan kan voelen wat je goed doet en wat niet.

Een mooi voorbeeld: Wanneer je sneller wilt lopen geeft het soms een soort van spanningsgevoel. Direct komt er te veel spanning in je hele lichaam, je ademhaling veranderd, de pijnplek verhard. Wanneer je goed kan aanvoelen welk tempo, welk ritme en welke manier van bewegen past bij jou op dat moment zal je lichaam positief reageren en krijgt de klacht veel meer ruimte om goed te herstellen. Meer informatie: leren hardlopen

Bewegingsvrijheid

Een lichaam dat ruimte bevat, gemakkelijk en comfortabel voelt. Op z’n dooie gemakje krachtige bewegingen maakt. Een gevoel van vrijheid letterlijk in je lijf en daardoor ook in je hoofd. Ontdekken dat alles wat je doet steeds weer een beetje makkelijker kan, elke beweging die je maakt nog weer comfortabeler kan voelen en makkelijker kan gaan. Een opgelucht gevoel. Je lijf eigenlijk niet meer opmerken omdat het moeiteloos beweegt waardoor je nog meer kan genieten van het moment waarin je verkeert.

Klant over Robert Terpstra

Eigen keuze hoe met mijn klachten om te gaan: ‘Ik heb de therapie bij jouw als zinvol ervaren. De klachten zijn er, maar hoe ik er mee om kan gaan heb ik bij jou geleerd; dat het mijn eigen keuze is hoe ermee om te gaan. Door acceptatie ervan, (ontspannen) gaat het beter, maar ook doordat jij de uitdaging aangaat om te bewegen, in beweging te komen, er anders mee om te gaan. Jij gaat uit van de mogelijkheden en probeert de grenzen te zoeken om de beweging uit te breiden/te verbeteren’(Joost).

Meer klantervaringen »

trager approach assenoefentherapie assen

Voel je goed! Het is zo makkelijk

  • Facebook
  • LinkedIn

Copyright © 2022 · Robert Terpstra ·Mensendieck Groningen· Mensendieck therapeut Assen · Trager Practitioner