Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewust worden en ontspanning
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Hardlopen
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Hardloop spreekuur
    • Lichter lopen
    • Diepe ontspanning
    • Plezierig hardlopen met overgewicht
    • Barefoot Running
    • Los
    • Blog over hardlopen
  • Scholing paramedici
    • De kracht van aanraken (11pt)
    • Natuurlijke Beweegpatronen (12pt)
    • Doorvoelde lichamelijkheid (35pt)
    • Coaching
    • Workshops fysio- en oefentherapeuten
    • Blog scholing
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Stressreductie door (hard)lopen
    • Workshops
    • 4 mijl voorbereiding
    • Projecten
    • Klant ervaringen
    • Blog over bedrijfswerk
  • Wandelen
    • Blog over wandelen
  • LBW
    • LBW massage
    • Blog over LBW
  • Buiten & Therapie
    • Lichter bewegen
    • Houding en beweging
    • in-buiten, in je lichaam
    • Hardlopen en herstellen
    • Blog over buitentherapie
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Contractvrije behandeling
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik
  • Zelf leren

Stressreductie door (hard)lopen

Hardlopen of wandelen voor kleine groepjes medewerkers volgens de ’techniek van het gemak’.
Dit stimuleert gezondheid en vitaliteit.
Door ontspannen en losjes hard te lopen wordt het lichaam even echt anders gebruikt en daarmee de geest weer ‘verruimd’.

Ik loop met groepjes van 1 tot max 5 mensen en leer je hoe je kunt ontspannen en je lichaam meer logisch te gebruiken. We trekken dit door  naar het beter omgaan met stress tijdens het werk.

Het is een genot om eens per week te lopen met je collega’s, je lichaam te verjongen, te genieten van het buiten zijn, al je spieren en gewrichten even weer volop te gebruiken. Het vergt geen bovenmatige inspanning en je leert dusdanig te lopen dat je hele lichaam juist los en soepel wordt. Vooral bij zittende en denkend werk is deze tegenhanger erg belangrijk.

  • Spanning in lichaam en geest neemt af.
  • Je leert beter met stress om te gaan tijdens het lopen en daardoor pas je het toe in je werk.

In dit programma van 6 lessen leer je de basis van het ontspannen lopen en werken.

Bedrijven

  • Voel je goed – Stress reductie programma
  • Werk je fit
  • Stressreductie door (hard)lopen
  • 4 mijl voorbereiding
  • Workshops
  • Klant ervaringen
  • Projecten
  • Blog over bedrijfswerk

Robert Terpstra

Neem contact op met Robert Terpstra voor soepel lopen, training paramedici of bdrijfsprogramma's.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Kennismaking

Je kan bij me komen:

  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Copyright © 2023 · Robert Terpstra · Trager Practitioner

Stel je vraag met WhatsApp