En methode om met aandacht bij jezelf te komen.
Ik loop en ik loop en ik loop……..heerlijk. Soms naast de weg in de gravel al voelend naar de onregelmatigheden. Ik loop en ik voel……..ik loop en ik ben aanwezig……….nu.
Een manier van lopen waardoor je merkt dat je rustig en aanwezig wordt. De omgeving is niet meer iets wat buiten je afspeelt. Je gaat langzamerhand merken hoe je erin opgenomen wordt, hoe je er deel van bent. Dat is bijzonder. Je leert de ruimte in je en om je heen te ‘voelen’. Je kan het zien als een soort meditatief (hard)lopen waarbij je totaal voelend aanwezig bent (zonder dat je probeert het denken weg te krijgen, dat hoeft niet).
Langzaam maak je verbinding met de diepte in jezelf. Met misschien wel het stuk wat je niet graag aan de buitenwereld laat zien, maar ook dat stuk wil graag ‘naar buiten’.
Met een moeiteloze aandacht in jezelf te zijn en van daaruit in de wereld.
Je leert verschillende technieken, oefeningen, bewegingen, gedachten en vooral juist ‘niks’. In de ‘niksheid’ zit de kans om gewoon bij jezelf te komen. Dit is te voelen in de (hard)loop beweging.
Het is fijn om dicht bij jezelf te zijn.
- Rust
- Helder
- Stevig
- Kwetsbaar
- Open
- Niet meer inhouden maar ‘los laten’ en ‘los gaan’ zoals je bent.
In 5 lessen van een uur (met een ruime planning) verspreide over een bepaalde tijd krijg je het helemaal door en kan je er steeds meer jouw draai aan geven.
Je kan alles ook gewoon in je dagelijks leven toepassen. Uiteindelijk is het fijn om in jezelf te zijn waar je ook bent of wat je ook doet.
Het programma kost €345,-.
