Persoonlijke vraagstukken bekijken tijdens hardlopen. In dit traject van 4 lessen leer je goed te voelen naar je lichaam in de loop- en hardloopbeweging.
Je leert ‘natuurlijk’ te bewegen, een krachtig onderdeel daarvan is de beweging ‘vrij te laten’. Hierdoor kan je lichaam veel beter kracht aanmaken, nog weer beter ontspannen en voel jij je ruim en vrij zowel in je lijf als in je hoofd.
In dit proces van vrij laten leer je ontdekken waar jij je ook op andere gebieden ‘vast zet’. Dit vast zetten doen we heel vaak bijvoorbeeld:
- Als we iets niet willen.
- Wanneer er stress is.
- Als we vinden (van ons zelf of van iemand anders) dat we ons best moeten doen.
- Als het te druk wordt.
- Wanneer je uit jouw persoonlijke werk-, denk- en beweegritme raakt.
Hardloop coaching is een mooi middel om vrij snel dingen bij jezelf te herkennen. Stijfheid in bewegen, te veel spanning of kracht, te snel moeten van jezelf of juist te voorzichtig zijn. Ontdekken hoe het voelt als je langzamer mag, als je je spieren krachtiger kunt gebruiken of als je vrijer beweegt of gewoon keihard gaat. Deze ontdekkingen en veranderingen trekken we door en geven een (eerste of hernieuwde) stap naar veranderingen in je leven (werk/privé/sociaal). Hierdoor heb je ruimte gemaakt je beter en prettiger te voelen.
Ik merkte tijdens de hardlooplessen die ik gaf dat er vrijwel bij iedereen persoonlijk dingen boven kwamen, soms groot soms klein. Ik merkte ook dat tijdens het hardlopen dingen kunnen veranderen of duidelijker kunnen worden, puur door anders te gaan lopen. Zodoende heb ik een coaching traject gemaakt. Hartstikke fijn om dat al lopend en hardlopend buiten te doen.
Soms is 1 sessie al goed soms heb je meer nodig. Zo nu en dan of regelmatig. We maken het passend bij jou.
Een sessie kost €105,- en duurt 1,5 uur.
