We gaan aan de slag. Hierin hebben we vooral een mindset van ‘niet-doen’.
Niet-doen betekend dat ik een intern gevoel behoudt van geen-actie. Gemak, aanwezigheid, lekker in m’n vel zitten.
Je leert precies door te hebben wanneer je weer naar actie of verwachtingen neigt, deze weer om te buigen naar ‘gemak’.
Het is zo belangrijk dat je jezelf bevestigd en juist niet jezelf opjut of eisen oplegt.
We gaan hardlopen, wandelen, op de volwassen step, skaten, fietsen of wat je maar wilt. Daarin leer ik je in contact met je lichaam te blijven. Steeds weer te leren voelen waar je grenzen van COMFORT zijn. Binnen die grenzen kan je veel. En het respecteren van die grenzen helpt juist weer in herstel, opbouw, balans. Hoe moeilijk je het ook hebt, hoe moe je je ook voelt, hoe emotioneel je er ook van bent, alles mag er zijn. Alles, en tegelijk leer je echt ervaren hoe het je goed kan doen, op een doorvoelde fijne, lekkere manier te bewegen.
Het is een continu voelen naar jezelf, maar let op………bij mij leer je gericht te zijn op al het ‘lekkere’ wat ook voelbaar is in je lichaam en in de bewegingen. Tegelijk mag al het ongemak er zijn. Dat moet zelfs.
Zo leer jij zelf weer meer de touwtjes in handen te nemen over jouw gezondheid, je welbevinden, je lichaam en geest.
We doen het stap voor stap, ik loop met je mee. We kiezen een plek die handig is voor jou maar als het kan ergens in de natuur. Zelfs de natuur doet goed.
Je kan losse wandelsessies boeken of een programma van 5 of 10 keer nemen. Belangrijk is dat jij zelf gaat. Jij gaat al onderzoekend, spelenderwijs leren om steeds dichter bij jezelf te blijven in de wandeling. Je lichaam en geest krijgen de kans om in een passend tempo stukje bij beetje in balans te komen.
Een mooie en fijne manier van doen in je covid herstelproces.
Wil je eerst meer weten bel me gerust hoor of stuur een app of mail.
Het is belangrijk dat jij er vertrouwen in hebt.
