Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewust worden en ontspanning
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Hardlopen
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Hardloop spreekuur
    • Lichter lopen
    • Diepe ontspanning
    • Plezierig hardlopen met overgewicht
    • Barefoot Running
    • Los
    • Blog over hardlopen
  • Scholing paramedici
    • De kracht van aanraken
    • Natuurlijke Beweegpatronen
    • Doorvoelde lichamelijkheid
    • Gevoelsgeleid bewegen
    • Pijn (er laten zijn)
    • Je basishouding in het werken met ontspanning
    • Ademruimte
    • Core stability
    • De kracht van passief bewegen
    • Jij-coaching
    • Blog scholing
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Ontspanning & (hard)lopen
    • Projecten
    • Klant ervaringen
    • Blog over bedrijfswerk
  • Wandelen
    • Blog over wandelen
  • LBW
    • LBW massage
    • Blog over LBW
  • Buiten & Therapie
    • Lichter bewegen
    • Houding en beweging
    • in-buiten, in je lichaam
    • Runningtherapie
    • Blog over buitentherapie
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Contractvrije behandeling
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik
  • Zelf leren

Lichter lopen

In deze workshop leer je lichter en makkelijker te lopen.

Belangrijk is dat is eerst leert te herkennen hoe lichtheid en licht bewegen voelt voor jou. Het is een bepaald lichaamsgevoel in combinatie met een bepaalde mindset. Samen doen we tijdens het lopen kleine beweginkjes die steeds meer lichtheid uitlokken. Hoe meer je zelfs gebruik kunt maken van de zwaartekracht hoe lichter je kan bewegen.

We gebruiken verschillende oefeningen waaronder de mentaal geleide bewegingen. Wanneer je jezelf aanleert nieuwsgierig te worden en je afvraagt bijvoorbeeld: “Hoe zou het voelen als dit lichter zou zijn?” “Wat is lichter, wat is ruimer………..wat voelt vrijer………?”. Je leert dit soort ‘gevoelsvragen’ te tellen aan jezelf zonder dat je heel bewust iets gaat doen. Je leert het gevoel op te zoeken in je voorstelling waardoor je lichaam gaat reageren en je zult merken dat je lichaam ook echt lichter gaat voelen en bewegen.

Ik speel er zelf dagelijks mee in al mijn bewegen. Zo leer ik zelf dus ook steeds lichter en makkelijker te bewegen en hef ik oude spanningsgewoonten op.

Je zou kunnen ontdekken dat jouw lichaam dus vele malen lichter en vrijer kan bewegen als wat je tot nu toe altijd gedaan hebt.

En dat is echt een gave ontdekking waar je wat mee kan.

Een losse workshop van een uur kost €75,- Kom je met z’n tweeën dan betaal je de helft.

 

Robert Terpstra

Neem contact op met Robert Terpstra voor soepel lopen, training paramedici of bdrijfsprogramma's.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Kennismaking

Je kan bij me komen:

  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Copyright © 2023 · Robert Terpstra · Trager Practitioner

Stel je vraag met WhatsApp