Slimmer samenwerken met je eigen lichaam
“Ik help organisaties een bewegingsintelligente organisatie te worden”.
Het begint in het lichaam
Iedere organisatie wil gezonde, energieke en betrokken medewerkers. Toch ontstaan lichamelijke klachten, vermoeidheid en stress vaak niet door één grote oorzaak, maar door duizenden kleine momenten gedurende de werkdag.
De manier waarop we zitten, staan, lopen, tillen, reiken, draaien of achter een beeldscherm werken, bepaalt in grote mate hoe ons lichaam zich voelt aan het einde van de dag.
Mijn overtuiging is dat duurzame inzetbaarheid begint bij iets wat we bijna nooit leren:
Slim samenwerken met je eigen lichaam.
Wanneer medewerkers hun lichaam beter leren begrijpen en benutten, ontstaat er meer bewegingsvrijheid, meer energie, meer werkplezier en meer ruimte voor herstel.
Een andere kijk op duurzame inzetbaarheid
Veel organisaties investeren in vitaliteit, ergonomie, leefstijl en preventie.
Dat is waardevol.
Maar er is nóg een belangrijke sleutel.
Niet alleen wat medewerkers doen, maar vooral hoe zij hun lichaam gebruiken tijdens hun werk.
Of iemand nu:
- acht uur achter een computer werkt;
- cliënten verzorgt;
- in de bouw werkt;
- lesgeeft;
- in een productieomgeving staat;
- veel autorijdt;
- of de hele dag vergadert…
Iedereen beweegt de hele dag.
En iedereen kan leren slimmer met zijn of haar lichaam om te gaan.
Bewegingsintelligentie
De basis van mijn werkwijze is ontwikkelbare bewegingsintelligentie.
Ons lichaam beschikt van nature over een indrukwekkend vermogen om zo efficiënt, logisch en soepel mogelijk te bewegen. Daarbij werken het brein, het zenuwstelsel, de fascia, de spieren en de gewrichten voortdurend samen.
Onder invloed van werkdruk, stress, vaste gewoonten en eenzijdige belasting benutten we deze natuurlijke intelligentie steeds minder. We houden onbewust spanning vast, gebruiken meer kracht dan nodig is en verliezen bewegingsvrijheid.
Het goede nieuws is dat bewegingsintelligentie ontwikkeld kan worden.
Medewerkers leren:
- spanning eerder herkennen;
- onnodige spierspanning loslaten;
- slimmer bewegen;
- aandacht gebruiken als hulpmiddel;
- beter luisteren naar lichaamssignalen;
- meer zelfregie ontwikkelen;
- samenwerken met hun eigen lichaam in plaats van ertegen te werken.
Dat leidt vaak tot minder onnodige belasting, meer energie, meer werkplezier en een groter herstelvermogen.
Voor welke organisaties?
Mijn workshops en trainingen zijn geschikt voor organisaties waar medewerkers:
Veel lichamelijk werk verrichten
Bijvoorbeeld:
- thuiszorg
- verpleeg- en verzorgingshuizen
- bouw
- installatiebedrijven
- groenvoorziening
- logistiek
- productie
- techniek
Hier ligt de nadruk op het voorkomen van fysieke overbelasting, slimmer bewegen en beter herstellen tijdens het werk.
Veel zittend werk verrichten
Bijvoorbeeld:
- kantoren
- gemeenten
- onderwijs
- accountants
- zakelijke dienstverlening
- ICT
- verzekeraars
- banken
Hier ligt de nadruk op gezond beeldschermwerk, afwisseling, bewegen tijdens de werkdag, ontspanning, concentratie en het verminderen van nek-, schouder- en rugklachten.
Ondanks de verschillen tussen deze sectoren is de basis hetzelfde:
Een lichaam dat slimmer wordt gebruikt, functioneert prettiger en blijft langer gezond.
Wat levert het op?
Mijn workshops en trainingen kunnen bijdragen aan:
- duurzame inzetbaarheid;
- meer energie gedurende de werkdag;
- preventie van lichamelijke klachten;
- minder fysieke belasting;
- gezonder beeldschermwerk;
- meer lichaamsbewustzijn;
- meer zelfregie;
- meer werkplezier;
- een beter herstelvermogen;
- gezondere werkgewoonten.
Mijn aanbod
✔ Workshops
✔ Teamtrainingen
✔ Lezingen
✔ Werkplekadvies
✔ Individuele begeleiding
Elke workshop wordt afgestemd op de werkzaamheden, belasting en wensen van de organisatie.
Werkgebied
Ik werk voor organisaties in:
- Groningen
- Drenthe
- Friesland
Ook organisaties buiten Noord-Nederland zijn van harte welkom.
Kennismaken?
Bent u benieuwd wat slimmer samenwerken met je eigen lichaam kan betekenen voor uw organisatie?
Ik kom graag vrijblijvend langs om kennis te maken en mijn aanpak toe te lichten. Nog liever laat ik u zelf ervaren hoe kleine veranderingen in bewegen direct een groot verschil kunnen maken.
Samen bekijken we welke workshop of training het beste aansluit bij uw medewerkers, uw organisatie en uw doelen op het gebied van duurzame inzetbaarheid.
