We gaan achterhalen hoe jij in jouw sport nog beter kan worden of er nog meer plezier uit kunt halen. Hoe je je sportbewegingen makkelijker kunt uitvoeren. De invloed van je gedachten herkennen en je mindset mogelijk aanpassen. Meer info volgt … [Read more...]
Zo gaaf
Geraakt was ik zelf deze keer kan ik je vertellen. Geraakt door de aanwezigheid van de deelnemers. De rust waarmee we te werk gingen. Aanraken vanuit een totaal gevoel van ‘nietsdoen’. De aanraking laten komen en vervolgens merken wat dit doet bij de patiënt. Het doet veel. Lichamen laten los, worden weer aanwezig, voelen energieker. Zo goed wat er allemaal gebeurd. Meer aanwezig waardoor je lijf gewoon vanzelf weer overeind veert. Deze keer cursus maar twee deelnemers die beide zo goed bezig waren. Klein voorbeeld. Wanneer je iemand wil aanraken of iemand wil bewegen dan zorg je eerst dat je eigen ‘wil’, je wilskracht, je verwachting, je doel naar de achtergrond gaat. Niet per se verdwijnt maar voor dat moment wel naar de … [Read more...]
Dierlijk
We vergeten soms dat ons lichaam ‘dierlijk’ is. Dit betekend dat je lichaam moet bewegen. Vrij, soepel en krachtig. Soms zit ik te veel in mijn hoofd, waardoor ik mijn lichaam minder goed voel en in ieder geval als minder prettig ervaar. Gevolg is vaak te veel onnodige spierspanning. Ook wanneer je emoties ervaart (vooral de moeilijke) dan is beweging juist fijn, zo helpt je lichaam je emoties te kunnen uiten (huilen, boos worden, uitspreken enz) Soms kan je ook eerst heel bewust stil zitten en niet bewegen en op die manier er helemaal bij zijn, en vaak is het daarna juist prettig even weer te bewegen, de vrije beweging te laten komen. Soms kan je ook de expressie van de emotie uiten in de beweging. Bewegen is dan expressie en helpt je … [Read more...]
De mens eerst
De mens eerst, dan pas de klacht. ‘Kan ik de persoon ‘zien’? Laat de persoon zich ook wel zien? Laat ik mij wel zien? Alleen wanneer therapeut en patiënt in contact zijn kan er wat gebeuren’. Beste collega. Ik schreef dit artikel destijds, dit idee omdat ik graag een andere kant van chronische pijn wilde belichten. Er komen tegenwoordig allemaal interessante stukken voorbij waarin steeds duidelijker wordt wat er wel niet allemaal gebeurd bij chronische klachten, dat het om bijvoorbeeld ontstekingsreacties gaat, dat er sensitisatie plaats vindt. Teksten waarbij wetenschappelijk onderzocht en soms bewezen wordt wat je allemaal ‘extern’ kan doen met deze klachten groep. Onduidelijkheden omdat er nog steeds geen eenduidig antwoord is (wat … [Read more...]
Bewegen = Spelen
Bewegen = spelen = makkelijker = gezonder = beter = lichter = lekkerder. Beweeg je mee? Ik begon mijn leven met veel spelen. Vooral ook buiten. Deels een onbezorgde jeugd en deels ook zeker niet. Maar gelukkig veel spelen, in-buiten, zoals ik dat noemde toen. En eigenlijk nog steeds. Ik ben erin. Ik werd ouder maar bleef spelen en sporten. Alleen nooit trainen. Wel eens geprobeerd maar daar vind ik niks aan. Sporten is gewoon spelen. En met een beetje geluk 'in-buiten'. Zodoende heb ik ook een soort van lekkere en passende conditie. Door gewoon te blijven spelen, fietsen, steppen, hardlopen, klimmen, overtrappen en ga zo maar door. Ook subtiel bewegen haast niet zichtbaar is heerlijk. Er valt in elke beweging weer zoveel te … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 25
- Next Page »