Contact opnemen

BEWEGEN MET DIE HANDEL

Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Lichter hardlopen
    • Beginnen met hardlopen
    • Basiscursus
    • Conditie
    • 4 mijl van Groningen
    • Slow Running
    • Hardlopen op oudere leeftijd – Vrij, licht en ontspannen hardlopen in Groningen
    • Gratis cursus Hardlopen 55+ in Groningen
    • Hardlopen en Ontspannen in Groningen – Moeiteloos hardlopen voor Natuurlijke Rust
    • Hardlopen met overgewicht in Groningen
    • Workhops
    • Blog over hardlopen
  • Individuele begeleiding
    • Omgaan met klachten, pijn of lichamelijke beperkingen
    • Ontspanningswandeling Groningen – Vrijer bewegen, dieper ontspannen
    • Cursus Vrij bewegen
    • Vrij en makkelijk bewegen
  • Trager approach
    • Leren te masseren
  • Meer dan bewegen alleen
    • Scholing paramedici
      • Natuurlijke beweegpatronen Cesar/Mensendieck en fysiotherapeuten
      • Ontdek de kracht van passief bewegen.
      • Workshop natuurlijk looppatroon voor oefentherapeuten (Cesar & Mensendieck) en fysiotherapeuten
    • Bedrijfswerk
      • Vitaliteit op het werk
      • Bedrijfsworkshop Dynamisch & Ontspannen Zitten
      • Slow Run
      • Vitaliteitsworkshop Groningen. Soepel en Fit
      • Niet-actie
      • Projecten
    • Valtraining & Valpreventie
  • Robert
    • Essentie
    • De praktijk
      • Klantervaringen

Wie de schoen past trekke hem aan.

16 oktober 2023 door robert

Wie de schoen past trekke hem aan………nou ik niet, ik ga op blote voeten. Hardlopen op blote voeten, wat een genot. En vind je het maar niks dan kan je altijd nog super dunnen barefoot schoentjes kopen. Al lopende voel ik weer hoe ingenieus mijn voet gemaakt is. Een verend systeem wat samenwerkt met enkel, knie, heup en de gehele wervelkolom. Ik loop en loop en merk hoe ‘zacht’ mijn voeten worden. Hoe zachter de voet hoe beter hij kan reageren op de ondergrond, de positie waarin hij neerkomt, de relatie die hij heeft met de rest van mijn lichaam. Heel soms even een kleine grrrrrr als ik op een scherp steentje stap maar al snel wordt het weer zacht. Zachtheid is nodig om echt goed te kunnen bewegen. Zachtheid is een woord wat … [Read more...]

Filed Under: Blog Hardlopen

Beter worden in jouw sport

11 oktober 2023 door robert

We gaan achterhalen hoe jij in jouw sport nog beter kan worden of er nog meer plezier uit kunt halen. Hoe je je sportbewegingen makkelijker kunt uitvoeren. De invloed van je gedachten herkennen en je mindset mogelijk aanpassen. Meer info volgt … [Read more...]

Filed Under: Geen categorie

Zo gaaf

6 oktober 2023 door robert

Geraakt was ik zelf deze keer kan ik je vertellen. Geraakt door de aanwezigheid van de deelnemers. De rust waarmee we te werk gingen. Aanraken vanuit een totaal gevoel van ‘nietsdoen’. De aanraking laten komen en vervolgens merken wat dit doet bij de patiënt. Het doet veel. Lichamen laten los, worden weer aanwezig, voelen energieker. Zo goed wat er allemaal gebeurd. Meer aanwezig waardoor je lijf gewoon vanzelf weer overeind veert. Deze keer cursus maar twee deelnemers die beide zo goed bezig waren. Klein voorbeeld. Wanneer je iemand wil aanraken of iemand wil bewegen dan zorg je eerst dat je eigen ‘wil’, je wilskracht, je verwachting, je doel naar de achtergrond gaat. Niet per se verdwijnt maar voor dat moment wel naar de … [Read more...]

Filed Under: Blog scholing

Dierlijk

12 september 2023 door robert

We vergeten soms dat ons lichaam ‘dierlijk’ is. Dit betekend dat je lichaam moet bewegen. Vrij, soepel en krachtig. Soms zit ik te veel in mijn hoofd, waardoor ik mijn lichaam minder goed voel en in ieder geval als minder prettig ervaar. Gevolg is vaak te veel onnodige spierspanning. Ook wanneer je emoties ervaart (vooral de moeilijke) dan is beweging juist fijn, zo helpt je lichaam je emoties te kunnen uiten (huilen, boos worden, uitspreken enz) Soms kan je ook eerst heel bewust stil zitten en niet bewegen en op die manier er helemaal bij zijn, en vaak is het daarna juist prettig even weer te bewegen, de vrije beweging te laten komen. Soms kan je ook de expressie van de emotie uiten in de beweging. Bewegen is dan expressie en helpt je … [Read more...]

Filed Under: Blog over bewegen

De mens eerst

12 september 2023 door robert

De mens eerst, dan pas de klacht. ‘Kan ik de persoon ‘zien’? Laat de persoon zich ook wel zien? Laat ik mij wel zien? Alleen wanneer therapeut en patiënt in contact zijn kan er wat gebeuren’. Beste collega. Ik schreef dit artikel destijds, dit idee omdat ik graag een andere kant van chronische pijn wilde belichten. Er komen tegenwoordig allemaal interessante stukken voorbij waarin steeds duidelijker wordt wat er wel niet allemaal gebeurd bij chronische klachten, dat het om bijvoorbeeld ontstekingsreacties gaat, dat er sensitisatie plaats vindt. Teksten waarbij wetenschappelijk onderzocht en soms bewezen wordt wat je allemaal ‘extern’ kan doen met deze klachten groep. Onduidelijkheden omdat er nog steeds geen eenduidig antwoord is (wat … [Read more...]

Filed Under: Blog scholing

  • « Previous Page
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 25
  • Next Page »

Robert Terpstra

Neem contact op met Robert Terpstra voor soepel lopen, training paramedici of bedrijfsprogramma's.

Aanmelden

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Copyright © 2026 Robert beweegt

Stel je vraag met WhatsApp