Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Contact opnemen

BEWEGEN MET DIE HANDEL

Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Lichter hardlopen
    • Beginnen met hardlopen
    • Hardlooptechniek
    • Conditie
    • 4 mijl van Groningen
    • Slow Running
    • Workhops
    • Blog over hardlopen
  • Individueel
    • Gezond bewegen in de natuur
    • Ontspanningswandeling
    • Cursus Vrij bewegen
  • Massage
    • Leren te masseren
  • Robert
    • Essentie
    • De praktijk
      • filmpjes
      • Klantervaringen
  • Scholing paramedici
    • Natuurlijke beweegpatronen geaccrediteerd met 7 pt Cesar/Mensendieck
    • Ontdek de kracht van passief bewegen.
    • Workshop natuurlijk looppatroon voor oefentherapeuten (Cesar & Mensendieck) en fysiotherapeuten
  • Bedrijfswerk
    • Bedrijfsworkshop Dynamisch & Ontspannen Zitten
    • Slow Run
    • Vitaliteitsworkshop Groningen. Soepel en Fit
    • Niet-actie
    • Projecten
  • Valtraining & Valpreventie

Hardlopen: de vrije beweging

5 februari 2024 door robert

Hardlopen: Free flow of movement

Ik wil geen kracht zetten met hardlopen. Geen kracht voelen. Geen onnodige kracht gebruiken.

We zoeken de vrije beweging. Dit is een manier van bewegen waarbij je totaal geen weerstand voelt, geen inspanning, je been slingert als vanzelf naar voren, afzetten kost geen kracht. Je ‘core’ blijft ontspannen. Je wervelkolom beweegt vooral heel soepel (vaak wordt deze te stijf gehouden). De weg van de minste te weerstand.

Je voelt de ‘meebeweeglijkheid’ van je gehele lichaam. Elke gewricht beweegt in perfecte harmonie met het hele lichaam mee, precies op het juiste moment is het of ‘beweging gevend’ of ‘stabiliserend’.

Maar……je krijgt geen looples, geen techniek. Je ervaart vooral hoe het is om heel je lichaam totaal vrij te laten, elke beweging wordt vrij en daaruit voortkomend komt de logica van de hardloopbeweging als vanzelf. En dat voelt toch lekker………..

Zo kan je ook hele einden hardlopen als je zou willen.

Filed Under: Blog Hardlopen

Robert Terpstra

Neem contact op met Robert Terpstra voor soepel lopen, training paramedici of bedrijfsprogramma's.

Aanmelden

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Copyright © 2025 Robert beweegt

Stel je vraag met WhatsApp