Dit keer niet mijn idee, maar wel iets waar ik helemaal achter sta vandaar dat ik het op mijn site plaat. Holistisch huisarts legt uit: wat te doen als je lijf ‘nee’ zegt… Juriaan Galavazi is holistisch huisarts en coach. Naar zijn mening is het geen toeval dat sommige mensen ziek worden of klachten krijgen. Lichaam en geest zijn niet van elkaar te scheiden. We kunnen het apart beschrijven, maar het functioneert als één geheel. In dit artikel legt Juriaan uit waarom je soms beter naar je lijf kunt luisteren dan naar je hoofd. Holistisch huisarts legt uit: wat te doen als je lijf ‘nee’ zegt… Jouw lijf werkt perfect. Het laat je voelen wat goed is voor jou, en wat niet. Het reageert direct op wat er in je hoofd omgaat en laat je … [Read more...]
Lage rugpijn 1
Een beweging voor de onderrug die we op een 'natuurlijke' manier uitvoeren waardoor de functionaliteit van de wervelkolom langzaamaan volop benut kan worden en daarmee pijn en stijfheid positief beïnvloed kunnen worden. Omdat het 'voelen' de basis is hoef je niet je best gaan doen. Je hoeft alleen maar naar de beweging te voelen, niet meer dan dat. Geen verwachtingen alleen maar opmerken hoe het voelt. Voor de meeste mensen is deze aanpak nieuw dus moet je er even aan wennen dat je echt geen inspanning hoeft te leveren. Neem 2 tot 5 minuten de tijd. Het gaat niet om hoe lang en hoe vaak maar het gaat om de kwaliteit van het voelen naar de beweging. Oké daar komt ie. Je ligt op je rug met de benen gebogen. Beweeg nu je knieën … [Read more...]
De emotie die zich vast zet
De emotie die zich vast zet. Iedereen maakt dingen mee in het leven die raken. Maar soms maak je dingen mee die zo’n impact hebben dat je ze (onbewust) vast zet. Wanneer dit in de kindertijd gebeurd heeft dat vaak blijvende gevolgen. Een kind dat gepest wordt op school, een heftig ongeluk, geen liefde genoeg ontvangen van je ouders in je jeugd, …………Hoe dan ook iets wat heftig voor jouw is geweest. Het gevoel/de emotie is weggedrukt maar het is niet weg, het is er nog en hoe langer we het negeren hoe zwaarder het wordt, hoe moeilijker we het vinden om er toch naar toe te gaan. Om toch de emotie, het gevoel onder ogen te komen. Waar zijn we bang voor? Bang om te moeten huilen, bang om boos te worden? Bang om het gevoel weer te voelen? Feit … [Read more...]
Verantwoordelijkheid
Neem zelf de verantwoording, betaal ook zelf (een deel) en merk het effect. Hoe lang heb je al wel niet klachten? En wat heb je er al wel niet aan gedaan? Waarom blijf je dan gericht op hoeveel behandelingen de verzekering vergoedt en op wat je moet doen van de therapeut om het weg te krijgen? Rare vraag? Waarom neem je niet de verantwoordelijkheid voor jezelf en ga je echt contact maken met je klacht, echt leren wat er nou speelt, waarom de klacht maar niet over wil gaan? Dit vraagt diepgang, diepgang naar binnen, diepgang in het voelen naar jezelf om zo echt te leren ontdekken wat er nou speelt, wat de doorzaken zijn en wat je echt zelf kan veranderen. Diepgang kost tijd, vraagt aandacht. Deze tijd zal je (in het huidige … [Read more...]
Ezel
Als je van ’s morgens vroeg bezig bent als een bij, de ganse dag werkt als een paard, en ’s avonds moe bent als een hond, dan moet je eens voor onderzoek naar de dierenarts, want je zou wel eens een ezel kunnen zijn. … [Read more...]
