Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Contact opnemen

BEWEGEN MET DIE HANDEL

Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Lichter hardlopen
    • Beginnen met hardlopen
    • Hardlooptechniek
    • Conditie
    • Slow Running
    • Workhops
    • Blog over hardlopen
  • Ontspanningswandeling
  • Behandelen
  • Beweegcoaching
  • Trager
    • Zelf Trager leren te geven
    • Vrij bewegen: cursus van 10 lessen
  • Bedrijven
    • Slow Run
    • Niet-actie
    • Projecten
  • Robert
    • Essentie
  • De praktijk
    • Scholing paramedici
    • filmpjes
    • Klantervaringen

Prestatie en spanning

10 februari 2023 door robert

Zolang je prestatie, bijvoorbeeld hardlopen associeert met inspanning en je best doen, dan zal je lichaam te veel spierspanning maken. Hierdoor gaat het bewegen, hardlopen stijver. Helaas wordt hardlopen vaak nog best veel geassocieerd met trainen, spier versterken, beter worden, sneller worden enz. Iets bereiken vergt inspanning (denkt en vindt men vaak) waardoor je lichaam automatisch te veel inspanning maakt. Te veel spanning blokkeert de bewegingsvrijheid van je gewrichten en stabiliteit van je lichaam. De juiste spanning daarentegen optimaliseert zowel de bewegingsvrijheid als de stabiliteit. Als je ook nog eens (vaak onbewust) jezelf beter voelt door het behalen van prestaties dan blijf je aan het presteren en aanspannen en je … [Read more...]

Filed Under: Blog Hardlopen

Ezel

9 februari 2023 door robert

Als je van ’s morgens vroeg bezig bent als een bij,   de ganse dag werkt als een paard, en ’s avonds moe bent als een hond, dan moet je eens voor onderzoek naar de dierenarts gaan want je zou wel eens een ezel kunnen zijn. … [Read more...]

Filed Under: Blog over bedrijfswerk

Je hoeft het even niet te weten

6 februari 2023 door robert

Dit biedt de kans om te ontdekken wat er nodig is. Ontdekken, samen met je patiënt, wat wel kan en zodoende samen gaan begrijpen hoe de klacht in elkaar steekt. Wij moeten al zoveel weten vanuit kwaliteitsperspectief, vanuit ons zelf en de verantwoordelijkheid die we voelen voor de patiënt, voor het geven een goeie behandeling. Je hoort veel te weten als fysio- en oefentherapeut en dat is goed en belangrijk. Dit weten, deze kennis wordt nog mooier als alles zich door blijft ontwikkelen en je bijna automatisch zonder veel na te denken de juiste kennis op het juiste moment tevoorschijn haalt. Maar het moment van ‘niet hoeven te weten’ geeft ruimte. Dit voelt letterlijk anders voor jou, het voelt ook letterlijk anders in het lichaam van de … [Read more...]

Filed Under: Blog scholing

Daar liep hij

2 februari 2023 door robert

Ik zag hem lopen, terwijl ik stond af te rekenen in de winkel. Lekkere schoenen aan drinken op de rug. Hij liep heerlijk langzaam alsof hij nog 40 kilometer moest (wat misschien ook wel zo was). En daar liep hij. Echt, ik wilde zo met hem mee, maar ik moest naar huis voor mijn huishoudelijke taken ☹. Oké wat viel er op? Precies wat ik vaak zeg tegen sommige mensen die Loopscholing volgen bij mij: ”We gaan doen alsof we nog 40km moeten. Hoe ga je dan lopen, welke tempo, met welk gevoel van binnen? Welke mindset? Met hoeveel zachte veerbaarheid ga je dan lopen? Hoeveel gemak heeft je ademhaling dan nodig?” Daar spelen we mee ter plekke. Een leuke manier om mensen nieuwsgierig te laten zoeken en klooien op zoek naar een … [Read more...]

Filed Under: Blog Hardlopen

Aanraken

2 februari 2023 door robert

Aanraken Stel je ligt op een prettige behandeltafel, op je buik (of welke houding ook maar goed voelt). Gemakkelijk, alle tijd. Je therapeut is aanwezig, zit niet in z’n computer te klooien maar is er. Je therapeut hoeft verder niks van je, probeert ook niks en verteld je zeker niet wat je anders moet doen. Je ligt daar gewoon even en er is alle tijd. Jullie hadden al besproken dat hij je aan zou gaan raken en dat was oké. Hij zegt dat hij bij je rug begint. De aanraking voelt stevig en zacht tegelijk. Die hand ligt daar en doet verder niks. Het voelt prettig. Die hand probeert niet iets los te maken of te ‘verbeteren’, nee de hand van de therapeut ligt gewoon op je rug en je merkt dat hij nog steeds aanwezig is. Het is alsof … [Read more...]

Filed Under: Blog scholing

  • « Previous Page
  • 1
  • …
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • …
  • 24
  • Next Page »

Robert Terpstra

Neem contact op met Robert Terpstra voor soepel lopen, training paramedici of bedrijfsprogramma's.

Aanmelden

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Copyright © 2025 · Robert Terpstra · Trager Practitioner

Stel je vraag met WhatsApp