Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Contact opnemen

BEWEGEN MET DIE HANDEL

Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Lichter hardlopen
    • Beginnen met hardlopen
    • Hardlooptechniek
    • Conditie
    • Slow Running
    • Workhops
    • Blog over hardlopen
  • Los maken
    • Vrij bewegen
  • Ontspannen
  • Behandelen
  • Bedrijven
    • Slow Run
    • Projecten
  • Robert
    • Essentie
  • De praktijk
    • Scholing paramedici
    • filmpjes
    • Klantervaringen

De puurheid van het lopen

25 maart 2024 door robert

De puurheid van het lopen. In deze workshop leer je de meest natuurlijke en lichaamslogische manier van lopen weer te herkennen. Je leert hoe je dit kunt ‘uitnodigen’. Met uitnodigen bedoel ik haast een reflex. Je lichaam is zo gebouwd dat het moeiteloos zonder enig gevoel van inspanning kan bewegen en al helemaal lopen. Dit is geen actie, dit is een continu spel met onbalans, ontspanning en zwaartekracht. Wanneer je dit moeiteloze gevoel weer ‘herinnert’ dan begint de fun. Dan kan je veel meer dagelijkse bewegingen moeiteloos leren uit te voeren, waarmee elke beweging direct opbouwend en onderhoudend wordt voor je lichaam en soms zelf voor je innerlijk gevoel. Vanuit daar maken we een stap verder en kijken we hoe we er … [Read more...]

Filed Under: Blog scholing

De puurheid van het lopen

25 maart 2024 door robert

In deze workshop leer je de meest natuurlijke en lichaamslogische manier van lopen weer te herkennen. Je leert hoe je dit kunt ‘uitnodigen’. Met uitnodigen bedoel ik haast een reflex. Je lichaam is zo gebouwd dat het moeiteloos zonder enig gevoel van inspanning kan bewegen en al helemaal lopen. Dit is geen actie, dit is een continu spel met onbalans, ontspanning en zwaartekracht. Wanneer je dit moeiteloze gevoel weer ‘herinnert’ dan begint de fun. Dan kan je veel meer dagelijkse bewegingen moeiteloos leren uit te voeren, waarmee elke beweging direct opbouwend en onderhoudend wordt voor je lichaam en soms zelf voor je innerlijk gevoel. Vanuit daar maken we een stap verder en kijken we hoe we er veelvoorkomende klachten mee kunnen … [Read more...]

Filed Under: Blog scholing

Stress en burnout

15 maart 2024 door robert

Door intrinsieke loopgevoel gaan lichaam en geest automatisch balans zoeken en vinden. Balans in spierspanning, balans in mentale processen, ruimte voor emoties. Dit gebeurd, dit hoef je niet zelf te doen, het gebeurt. Het gebeurt in de loop beweging. Dat leg ik je hieronder verder uit. Daarnaast is het lopen in de natuur erg goed en geeft vaak rust. Rust om ook duidelijk te krijgen wat mogelijke oorzaken zijn die je zelf aan kan pakken. Maar vooral leer je voelen wat je nou echt nodig hebt.   Meer info volgt   … [Read more...]

Filed Under: Geen categorie

Hardlopen: de vrije beweging

5 februari 2024 door robert

Hardlopen: Free flow of movement Ik wil geen kracht zetten met hardlopen. Geen kracht voelen. Geen onnodige kracht gebruiken. We zoeken de vrije beweging. Dit is een manier van bewegen waarbij je totaal geen weerstand voelt, geen inspanning, je been slingert als vanzelf naar voren, afzetten kost geen kracht. Je ‘core’ blijft ontspannen. Je wervelkolom beweegt vooral heel soepel (vaak wordt deze te stijf gehouden). De weg van de minste te weerstand. Je voelt de ‘meebeweeglijkheid’ van je gehele lichaam. Elke gewricht beweegt in perfecte harmonie met het hele lichaam mee, precies op het juiste moment is het of ‘beweging gevend’ of ‘stabiliserend’. Maar……je krijgt geen looples, geen techniek. Je ervaart vooral hoe het is om heel je … [Read more...]

Filed Under: Blog Hardlopen

Stilstaan om beter te lopen

21 november 2023 door robert

Oke we gaan hardlopen. Maar........wacht even.........voel je je drive? Voel je dat je wil? Is dit wilskracht of een 'blije jij die er echt zin in heeft'? Of merk je helemaal niks en ga je gewoon? Kan je ook nog even wachten? Kom eens staan en wacht gewoon even.......... Wat gebeurd er vanbinnen? Voel je de actie dat je wil gaan lopen, of sta je gewoon lekker? Wacht nog even...........en als je besluit te beginnen met hardlopen, wacht dan nog steeds even.......... PAUZE Kan je net zolang blijven staan totdat je voelt dat je drang of je drive om te willen hardlopen weg is. Kan je merken dat er een boel opluchting, ontspanning en energie is nu? Dat is namelijk precies wat er gebeurd als je de wilskracht en de onnodige actie niet meer … [Read more...]

Filed Under: Blog Hardlopen

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 23
  • Next Page »

Robert Terpstra

Neem contact op met Robert Terpstra voor soepel lopen, training paramedici of bdrijfsprogramma's.

Aanmelden

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Copyright © 2025 · Robert Terpstra · Trager Practitioner

Stel je vraag met WhatsApp