Op bloten voeten vind ik heerlijk. Het geeft me een totaal gevoel van vrijheid. Ooit in een bos in Noorwegen op bloten voeten gelopen, wat een ervaring, wat was er veel te voelen en wat voelde het bos zacht en aanwezig.
Dat is wel wat anders met asfalt of stoeptegels. Hoewel je gerust op bloten voeten kunt lopen, doe ik zelf ook, ook hardlopen. Het is dan wel belangrijk goed in de gaten te blijven houden of het nog echt goed voelt.
Voordelen van blootsvoets zijn:
- Gevoel. Je voelt veel meer. Ook je brein registreert veel meer en duidelijker en kan vervolgens je bewegen anders aansturen. Vaak kan dit juist erg prettig zijn voor je hele lichaam. De schoen bepaalt nu niet meer de stand van de voet. Je voet laat zich vormen door de ondergrond en je brein krijgt veel meer info te verwerken (daar wordt het blij van).
- Je leert zachter en meer aanwezig te lopen.
- Vooral op de natuurlijke ondergrond: gras, bos, weiland, strand enz heeft het echt een heerlijke invloed én………ben je veel meer geaard. Letterlijk aarding met de grond (de Aarde). Dat blijkt om allerlei redenen gezond te zijn.
- Spieren worden levendiger, alerter en natuurlijkerwijs sterker ‘beter geschikt voor hun taak’
Nadelen kunnen zijn:
- Te veel asfalt en harde ondergrond in Nederland waardoor de impact hard is. Dit vraagt veel gevoeligheid, veerbaarheid en meebeweeglijkheid (mooi woord) van je gehele lichaam. Gebeurd dit niet dan kan je best wel eens overbelastingklachten krijgen.
- Vuil, steentjes, glas.
Maar in mijn beleving meer voor- als nadelen.
Wil je er meer over weten of eens een workshop volgen, app of mail me gerust.
