Wil je volgend jaar de 4 mijl van Groningen licht en makkelijk lopen met een mooie tijd?
Dat kan.
Lopen op een energieke en ontspannen manier passend bij jouw lichaam.
Dit is een lange termijn programma waarin ik je help je goed en gedegen voor te bereiden op de 4 mijl. Dat wordt leuk, leerzaam, super interessant en vooral…….licht. Je leert steeds makkelijker en lichter te lopen. Je ontdekt hoe je ademhaling steeds vrijer en ruimer wordt. Je voelt in je lichaam wat wel en wat niet goed is voor jou, je spieren en je gewrichten.
We lopen samen en ik help je je eigen natuurlijke flow te vinden en te blijven gebruiken zodat je de 4 mijl in een makkelijk en prettig tempo kan lopen. Ook je mindset komt aan de orde, je verwachtingen en ook je interne gevoel.
Hardlopen hoort gemakkelijk te gaan, passend bij jou en jouw lichaam.
We lopen 2 keer per maand samen (mag ook vaker) om zo steeds verder te komen in je hardloopgemak. We bespreken waar je tegenaan loopt (hopelijk niet letterlijk 😊). En er is tussendoor altijd ruimte om contact te hebben via app, mail of bellen.
Het mooie is dat we het uitspreiden over langere tijd zodat je lichaam rustig kan wennen en kan opbouwen. Zo wordt verbetering blijvend en dat is wat wel willen.
Je merkt zelf dat hardlopen makkelijk is en opbouwen in een natuurlijk tempo als vanzelf gaat.
Bel of mail me gerust als je vragen hebt of als je gewoon wilt beginnen.
Dit programma duurt 6 maanden waarin je 2 lessen per maand krijgt en we dus ook samen lopen. Je investeert zo in een blijven gezonde en prettige manier van hardlopen. Dit programma kost €600,-. Hiervoor lopen we dus 12 keer een uur (met uitlooptijd wanneer nodig). Daarbij inbegrepen tussentijds contact en wanneer je incidenteel tussendoor vaker wilt lopen kan dat tegen een gereduceerd tarief
