We gaan verder met de volgende beweging. In deel 1 heb je gevoeld dat je bekken, heupen en onderrug mee bewegen met je knieën. Logisch alles zit aan elkaar vast. Nu gaan we daarop door. Een uitgebreide beweging. Alleen doen als je zin hebt,nieuwsgierig bent en de tijd hebt. Zelfde houding: … [Lees meer...]

Een beweging voor de onderrug die we op een 'natuurlijke' manier uitvoeren waardoor de functionaliteit van de wervelkolom langzaamaan volop benut kan worden en daarmee pijn en stijfheid positief beïnvloed kunnen worden. Omdat het 'voelen' de basis is hoef je niet je best gaan doen. Je hoeft alleen … [Lees meer...]