Ontspannen is geen werkwoord en ook geen pudding.
Zoals je misschien wel weet werk ik veel vanuit ontspanning. Bij veel verschillende klachten valt me vaak op dat er te veer (spier)spanning is. De buik bijvoorbeeld is bijna altijd onnodig aangespannen, helemaal wanneer iemand dit ‘geleerd’ heeft in therapie.
Oorzaken kunnen zijn:
• Pijn.
• Gewoonte.
• Stress/haast/drukte.
• Emotionele zaken.
• Verlies van eigen (leef) ritme.
Wat de doen:
• De oorzaken helder krijgen een aanpakken.
• Voelen naar je gewicht. Dit helpt vaak direct iets los te laten.
• Bewegen gericht op positief lichaamsbewustzijn.
Primair wil ik graag dat iemand zijn leven en bewegen weer zo inricht dat hij of zij merkt dat er vanzelf een prettige balans terugkomt tussen spanning en ontspanning.
Veel mensen denken dat ontspanning alleen maar liggen is, pudding dus, maar dat denken ze omdat ze veel en veel te moe zijn. Dan moet eerst die moeheid aandacht krijgen voordat de ‘natuurlijke’ ontspanning weer terug kan komen. Die moeheid heeft vaak ook weer met bovenstaande oorzaken te maken dus dat maakt het soms best lastig.
Ontspanning, of een goeie balans tussen spanning en ontspanning zorgt er dus ook voor dat je je spieren juist krachtig kan gebruiken en dat je een actief leven kan hebben.
Ik leer je ontdekken hoe de balans tussen spanning en ontspanning als vanzelf weer verbeterd. Dit op te merken, mooier gezegd ervan te genieten en het praktisch bruikbaar maken. Dit versterkt weer meer de juiste balans.
Je bent welkom voor een gratis kennismaking.
Een ontspannen dag gewenst,
