Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Direct contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewustwording en ontspanning
Op werkdagen binnen 24 uur een reactie.
Je kunt ook via Whatsapp contact opnemen.
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Therapie
    • Lichter bewegen
    • Houding en beweging
  • Hardlopen
    • Runningtherapie
    • Hardloop spreekuur
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Wedstrijdtraining
    • Leren hardlopen met overgewicht
    • Wandelen: Ontspannen & energiek
  • Trager
  • Scholing paramedici
    • De kracht van aanraken
    • Natuurlijke Beweegpatronen
    • Doorvoelde lichamelijkheid
    • Ontspannen & Bewegen
    • Pijn (er laten zijn)
    • Je basishouding in het werken met ontspanning
    • Ademruimte
    • Core stability
    • Jij-coaching
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Projecten
    • Klant ervaringen
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Oefentherapie & massage aan huis
    • Contractvrije behandeling
    • Samenwerking
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik
  • Filmpjes
  • Zelf leren

In mijn lichaam

7 mei 2018 door robert

Mijn lichaam is de plek waar ik voel hoe het met me is. Wanneer mijn lichaam losjes, stevig en energiek voelt dan weet ik dat ik lekker in m’n vel zit, dat ik in balans ben. Dat ik in mijn ritme zit.

Mijn lichaam reageert direct met positieve of negatieve gevoelens en reacties. Laatst reed ik in de auto en kwam er keihard iemand vlak achter mij rijden. Direct voelde ik heel subtiel een verandering, iets onprettig in mijn borstgebied alsof het wat minder ruim voelde. Een beetje spanning wat ook weer weg zakte. Wanneer ik de agenda van volgende week bekijk kan ik al voelen of het een lekkere week wordt of een te drukke week. De ademhaling, de spieren, een intern gevoel wat veranderd. Alles reageert. Aan mij om het zo goed mogelijk te interpreteren en te bepalen of ik er iets mee moet of wil.

Wanneer stress telkens terug komt dan heeft het een boodschap. Dan heb ik er uiteindelijk wat mee te doen. Beter leren voelen hoe mijn lichaam reageert in de dagelijkse situaties. Er een patroon in gaan herkennen. Zo juist mogelijk interpreteren en er dan naar handelen.

Soms is iemand te stress gevoelig geraakt door wat hij heeft meegemaakt in z’n leven (vaak in de eerste 7 levensjaren al, deze hebben de sterkste impact positief of negatief). Dan moeten we dat in ogenschouw nemen. Stress is misschien snel aanwezig maar de boodschap klopt niet helemaal omdat het stress systeem en daarmee vaak ook het pijn systeem te scherp afgesteld staat (om het zo maar te zeggen). Maar zelfs het stress systeem kan stapje voor stapje minder gevoelig gemaakt worden, wat een van de dingen is waar ik mensen ook mee help.

In mijn werk bij bedrijven werk ik met mensen met stress. Diepgaande stress of dagelijkse stress. Emotionele stress of spierstress. Ieder z’n persoonlijke oorzaken maar vooral ook z’n persoonlijke oplossingen. Stress heeft zelfs een positieve boodschap die we boven water halen. Langzaam kan de stress weer afzakken en de eventuele klachten afnemen en herstellen.

Zowel bij zittend werk als bij bewegend werk komen verschillende vormen van stress voor die goed aangepakt kunnen worden. Vrijwel altijd boek ik positief en blijvend resultaat.

 

Categorie: Geen categorie

Kennismaking

Je kan bij me onder behandeling komen:

  • Als je fysieke klachten hebt zowel chronisch als acuut.
  • Met emotioneel gerelateerde klachten.
  • Wanneer je iets wilt doen aan stress en spanning.
  • Als je beter om wil leren gaan met pijn.
  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Robert Terpstra

robert-terpstra-oefentherapeut-100Neem contact op met Robert Terpstra voor een kennismakingsgesprek over de verschillende behandelmethoden.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Therapie en massage aan huis
Ik verzorg ook behandelingen en massage aan huis.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Wandel behandeling

We maken een wandeling en blijven minimaal 1,5 m uit mekaar. Ik laat je voelen middels het lopen en een aantal kleine oefeningen en bewegingen hoe jij beter met je klacht om kan gaan. Dit is een mooi proces omdat jij zelf precies aan kan voelen wat je goed doet en wat niet.

Een mooi voorbeeld: Wanneer je sneller wilt lopen geeft het soms een soort van spanningsgevoel. Direct komt er te veel spanning in je hele lichaam, je ademhaling veranderd, de pijnplek verhard. Wanneer je goed kan aanvoelen welk tempo, welk ritme en welke manier van bewegen past bij jou op dat moment zal je lichaam positief reageren en krijgt de klacht veel meer ruimte om goed te herstellen. Meer informatie: leren hardlopen

Bewegingsvrijheid

Een lichaam dat ruimte bevat, gemakkelijk en comfortabel voelt. Op z’n dooie gemakje krachtige bewegingen maakt. Een gevoel van vrijheid letterlijk in je lijf en daardoor ook in je hoofd. Ontdekken dat alles wat je doet steeds weer een beetje makkelijker kan, elke beweging die je maakt nog weer comfortabeler kan voelen en makkelijker kan gaan. Een opgelucht gevoel. Je lijf eigenlijk niet meer opmerken omdat het moeiteloos beweegt waardoor je nog meer kan genieten van het moment waarin je verkeert.

Klant over Robert Terpstra

Eigen keuze hoe met mijn klachten om te gaan: ‘Ik heb de therapie bij jouw als zinvol ervaren. De klachten zijn er, maar hoe ik er mee om kan gaan heb ik bij jou geleerd; dat het mijn eigen keuze is hoe ermee om te gaan. Door acceptatie ervan, (ontspannen) gaat het beter, maar ook doordat jij de uitdaging aangaat om te bewegen, in beweging te komen, er anders mee om te gaan. Jij gaat uit van de mogelijkheden en probeert de grenzen te zoeken om de beweging uit te breiden/te verbeteren’(Joost).

Meer klantervaringen »

trager approach assenoefentherapie assen

Voel je goed! Het is zo makkelijk

  • Facebook
  • LinkedIn

Copyright © 2022 · Robert Terpstra ·Mensendieck Groningen· Mensendieck therapeut Assen · Trager Practitioner