Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Direct contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewustwording en ontspanning
Op werkdagen binnen 24 uur een reactie.
Je kunt ook via Whatsapp contact opnemen.
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Therapie
    • Lichter bewegen
    • Houding en beweging
  • Hardlopen
    • Runningtherapie
    • Hardloop spreekuur
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Wedstrijdtraining
    • Leren hardlopen met overgewicht
    • Wandelen: Ontspannen & energiek
  • Trager
  • Scholing paramedici
    • De kracht van aanraken
    • Natuurlijke Beweegpatronen
    • Doorvoelde lichamelijkheid
    • Ontspannen & Bewegen
    • Pijn (er laten zijn)
    • Je basishouding in het werken met ontspanning
    • Ademruimte
    • Core stability
    • Jij-coaching
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Projecten
    • Klant ervaringen
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Oefentherapie & massage aan huis
    • Contractvrije behandeling
    • Samenwerking
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik
  • Filmpjes
  • Zelf leren

Het is zoals het is

3 januari 2019 door robert

Als het regent, dan regent het en voel ik dat ik nat word. Wanneer ik daarvan baal dan vind ik dat het slecht weer is. En voel ik me wat rottiger of veranderd mijn humeur of zelfs m’n spierspanning (ik span aan).

Wanneer ik pijn heb, of een beperking, of stress of vervelende emoties of wat dan ook, dan heb ik dat. Maar wanneer ik het niet wil hebben of ervan baal of het negeer of ertegen vecht of mijn best doe met oefeningen om het maar weg te krijgen, dan is de kans aanwezig dat het blijft of juist erger wordt. Zo kan chronische pijn zelfs ontstaan. Niet dat ik blij ben met de klacht, nee hoor, ik scheld soms zelf ook wel eens op die verrekte rot poot, of die kop die weer eens pijn doet of……….

Maar tegelijk (of op den duur) kan ik het zien dat het is zoals het is, en het is niet meer dan wat ik voel op dat moment. Dan komt er rust in mij en geef ik mezelf de tijd om te herstellen of om te wachten tot het rottige gevoel weer weg gaat. Of er komt ruimte om echt gewoon weer in mijn dagelijks leven te bewegen en te functioneren op geleide van de pijn. En kan ik soms vaker de ruimte nemen om de emoties er even te laten zijn.

Wat er dus gebeurd is dat het lichaam de kans krijgt om weer te herstellen. De emoties krijgen de kans om voelbaar te worden waarna ze altijd vanzelf weer over gaan. De stress krijgt de kans om te ontladen of tot rust te komen. Ik krijg hiermee de kans om de oorzaak van de klacht beter te begrijpen. Ook leer ik mijzelf beter kennen in hoe ik met mezelf en m’n lichaam om ga, zodat ik in toekomstige gevallen sneller beter met mezelf en met de klacht om kan gaan waardoor het lichaam eerder en sneller kan gaan herstellen.

Uiteindelijk kan je ontdekken dat je lichaam super goed is in het herstellen van klachten, het weer in balans brengen van spanning en ontspanning. Emoties die zonder mijn ‘tegenstand’ hun werk gewoon kunnen doen, want na het voelen of uiten van een emotie voel je je vaak weer een stuk prettiger en opgeluchter. Ons lichaam en onze geest kunnen het vaak beter af zonder ons, zonder onze drang naar controle over ons lichaam en gevoel.

Dit alles is een makkie en tegelijk best moeilijk. Maar dit is wel een belangrijk gegeven. Heb je hier vragen over bel, mail, app, maak een afspraak, kom langs, nodig mij uit of wat dan ook. Want je vragen zijn namelijk altijd interessant en goed om te stellen. Of ik overal een antwoord op heb, vast niet. Maar al bezig zijnde komen er vaak wel antwoorden en leer je het een en ander waar je echt wel wat aan hebt.

Categorie: Geen categorie

Kennismaking

Je kan bij me onder behandeling komen:

  • Als je fysieke klachten hebt zowel chronisch als acuut.
  • Met emotioneel gerelateerde klachten.
  • Wanneer je iets wilt doen aan stress en spanning.
  • Als je beter om wil leren gaan met pijn.
  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Robert Terpstra

robert-terpstra-oefentherapeut-100Neem contact op met Robert Terpstra voor een kennismakingsgesprek over de verschillende behandelmethoden.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Therapie en massage aan huis
Ik verzorg ook behandelingen en massage aan huis.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Wandel behandeling

We maken een wandeling en blijven minimaal 1,5 m uit mekaar. Ik laat je voelen middels het lopen en een aantal kleine oefeningen en bewegingen hoe jij beter met je klacht om kan gaan. Dit is een mooi proces omdat jij zelf precies aan kan voelen wat je goed doet en wat niet.

Een mooi voorbeeld: Wanneer je sneller wilt lopen geeft het soms een soort van spanningsgevoel. Direct komt er te veel spanning in je hele lichaam, je ademhaling veranderd, de pijnplek verhard. Wanneer je goed kan aanvoelen welk tempo, welk ritme en welke manier van bewegen past bij jou op dat moment zal je lichaam positief reageren en krijgt de klacht veel meer ruimte om goed te herstellen. Meer informatie: leren hardlopen

Bewegingsvrijheid

Een lichaam dat ruimte bevat, gemakkelijk en comfortabel voelt. Op z’n dooie gemakje krachtige bewegingen maakt. Een gevoel van vrijheid letterlijk in je lijf en daardoor ook in je hoofd. Ontdekken dat alles wat je doet steeds weer een beetje makkelijker kan, elke beweging die je maakt nog weer comfortabeler kan voelen en makkelijker kan gaan. Een opgelucht gevoel. Je lijf eigenlijk niet meer opmerken omdat het moeiteloos beweegt waardoor je nog meer kan genieten van het moment waarin je verkeert.

Klant over Robert Terpstra

Eigen keuze hoe met mijn klachten om te gaan: ‘Ik heb de therapie bij jouw als zinvol ervaren. De klachten zijn er, maar hoe ik er mee om kan gaan heb ik bij jou geleerd; dat het mijn eigen keuze is hoe ermee om te gaan. Door acceptatie ervan, (ontspannen) gaat het beter, maar ook doordat jij de uitdaging aangaat om te bewegen, in beweging te komen, er anders mee om te gaan. Jij gaat uit van de mogelijkheden en probeert de grenzen te zoeken om de beweging uit te breiden/te verbeteren’(Joost).

Meer klantervaringen »

trager approach assenoefentherapie assen

Voel je goed! Het is zo makkelijk

  • Facebook
  • LinkedIn

Copyright © 2022 · Robert Terpstra ·Mensendieck Groningen· Mensendieck therapeut Assen · Trager Practitioner