Oefentherapie cesar mensendieck Groningen

Contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewust worden en ontspanning
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Hardlopen
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Hardloop spreekuur
    • Lichter lopen
    • Diepe ontspanning
    • Plezierig hardlopen met overgewicht
    • Barefoot Running
    • Los
    • Blog over hardlopen
  • Scholing paramedici
    • De kracht van aanraken
    • Natuurlijke Beweegpatronen
    • Doorvoelde lichamelijkheid
    • Gevoelsgeleid bewegen
    • Pijn (er laten zijn)
    • Je basishouding in het werken met ontspanning
    • Ademruimte
    • Core stability
    • De kracht van passief bewegen
    • Jij-coaching
    • Blog scholing
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Ontspanning & (hard)lopen
    • Projecten
    • Klant ervaringen
    • Blog over bedrijfswerk
  • Wandelen
    • Blog over wandelen
  • LBW
    • LBW massage
    • Blog over LBW
  • Buiten & Therapie
    • Lichter bewegen
    • Houding en beweging
    • in-buiten, in je lichaam
    • Runningtherapie
    • Blog over buitentherapie
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Contractvrije behandeling
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik
  • Zelf leren

Wandelen

Een individuele wandelworkshop waarin je gaat ontdekken en leren hoe lopen en bewegen je direct meer energie en ontspanning geeft.

We volgen daarin de weg van het lichaam. Aansluiten bij je lichaam en daarin de weg van de minste weerstand vinden.

Tussendoor een aantal keren stil staan om je lichaam nog beter te kunnen voelen in verschillende bewegingen die we samen doen.

Het doel is je lichaam losser, ruimer en vrijer te laten worden. Alle onbewuste gewoonte spanning in je spieren laten los, je gewrichten ‘openen’. Er komt ruimte……….. En de beweging, die je kan zien als een aaneenschakeling van allemaal kleine bewegingen door je hele lichaam heen, wordt vrij. Een free flow of movement zorgt ervoor dat energie beschikbaar wordt, spanning laat los en je voelt je opgewekt. En je loopt stukken makkelijker.

Je mindset en je gevoel komen aan bod. Je gedrag is vaak ook super interessant en nemen we mee. Maar we doen niks wat jij niet wilt.

De wandeling kan je gebruiken om je weer ft te voelen maar je kan het ook doortrekken naar de manier waarop je leeft en beweegt zowel privé als in je werk. Zo leer je uiteindelijk om fit en energiek, ontspannen en bij jezelf te blijven gedurende de wandeling en gedurende de dag.

Een prachtige wandelworkshop van 1,5 uur. In te plannen waar en wanneer jij maar wilt. Deze wandeling kost €75,-

Wandel behandeling

We maken een wandeling. Ik laat je voelen middels het lopen en een aantal kleine oefeningen en bewegingen hoe jij beter met je klacht om kan gaan. Dit is een mooi proces omdat jij zelf precies aan kan voelen wat je goed doet en wat niet.

Een mooi voorbeeld: Wanneer je sneller wilt lopen geeft het soms een soort van spanningsgevoel. Direct komt er te veel spanning in je hele lichaam, je ademhaling veranderd, de pijnplek verhard. Wanneer je goed kan aanvoelen welk tempo, welk ritme en welke manier van bewegen past bij jou op dat moment zal je lichaam positief reageren en krijgt de klacht veel meer ruimte om goed te herstellen.

Kosten voor een uur €70,- en net als een gewone behadeling wordt een deel vergoed uit de aanvullende verzekering.

Robert Terpstra

Neem contact op met Robert Terpstra voor soepel lopen, training paramedici of bdrijfsprogramma's.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Kennismaking

Je kan bij me komen:

  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Copyright © 2023 · Robert Terpstra · Trager Practitioner

Stel je vraag met WhatsApp