Robert Terpstra
Oefentherapeut Mensendieck · Buiten bewegen & therapie
Welkom! Mijn naam is Robert Terpstra. Ik hou van afwisseling zoals je kan zien, maar de rode draad in alles wat ik doe is simpel: jezelf voelen. Hoe makkelijker dat gaat, hoe beter je functioneert.
Ik werk als oefentherapeut Mensendieck en richt me vooral op buiten bewegen en therapie. Nog steeds geef ik houding- en bewegingstherapie met een holistische blik, maar steeds vaker buiten in de natuur. Bewegen in de buitenlucht geeft extra energie en is bewezen gezond voor lichaam én geest.
Mijn aanpak
Mijn werk is altijd praktisch. Alles wat je leert kun je direct toepassen in je dagelijks leven, tijdens je werk of in sport. Samen onderzoeken we wat jij voelt en ervaart. Ik beweeg met je mee, denk met je mee en geef je oefeningen die passen bij jouw situatie. Al doende ontdek je wat jij nodig hebt om:
- beter te bewegen,
- je prettiger in je vel te voelen,
- klachten te laten herstellen,
- beter om te gaan met werksituaties en stress,
- of gewoon meer plezier te krijgen in bewegen.
Buiten bewegen speelt hierin een belangrijke rol. Elk gebied heeft zijn eigen schoonheid, net zoals ieder mens zijn eigenheid heeft.
Plezier in bewegen
Bewegen is voor mij meer dan techniek of therapie: het gaat ook om plezier. Elke beweging, groot of klein, sportief of alledaags, is een kans om te ontdekken wat je lichaam kan. Zelfs in een rustige ademhaling zit beweging. Door die bewust te voelen merk je vaak al verschil.
Spel en plezier horen er wat mij betreft altijd bij. Alleen functioneel bewegen vind ik te saai — als bewegen leuk wordt, volgt de rest vanzelf.
Hardlopen op gevoel
Hardlopen is voor mij vrijheid. Niet om records te breken, maar om te genieten van de beweging, de eenvoud en het buiten zijn. Ik loop zonder schema’s of tijden, puur op gevoel. Soms wordt het wandelen, soms een speelse sprint door de berm. En altijd helpt de natuur mee: een vogel die je hoort, de zon op je gezicht of de wind die langs je waait. Dat brengt rust in lichaam en geest.
Veel van mijn foto’s op deze site zijn gemaakt tijdens het hardlopen. Ze laten zien hoe mooi de omgeving is én hoe de natuur kan bijdragen aan herstel en ontspanning.
Over mij
Van nature ben ik gevoelig voor beweging: ik zie en voel hoe iemand beweegt en merk meteen hoe het makkelijker of fijner kan. Dat is waar ik echt van hou en goed in ben.
Naast mijn werk geniet ik van spelen met mijn kinderen, voetballen, klimmen, hardlopen en muziek. Ik heb ook een grote fascinatie voor de schoonheid van het leven en de natuur — van de bomen tot de lucht erboven.
Een persoonlijk detail: als kind verloor ik beide ouders. Dat heeft veel impact gehad, maar het heeft me ook gevoeliger gemaakt en mijn blik op schoonheid verdiept. Het leven heeft me geleerd dat zelfs na verlies, bewegen en genieten van het leven helend kan zijn. Ook ervaar ik hoe mijn eigen lichaam soms nog steeds reageert en hoe emoties soms nog vast zitten en wat dat doet met mij en mijn lichaam. Ik weet dat er veel mensen zijn met trauma’s die nog vast gezet zijn in hun lichaam.
En jij?
Genoeg over mij — ik ben benieuwd naar jou. Kom gerust langs, dan maken we een wandeling en praten we over jouw lichaam, jouw manier van bewegen en wat je graag zou willen verbeteren of veranderen.
Robert Terpstra — oefentherapeut Mensendieck, trainer en bewegingsliefhebber.
