Voel wat je nu allemaal los kan laten in je lichaam. Wees gewoon even nieuwsgierig. Probeer het niet ‘te doen’ maar wacht gewoon even af.
Voel waar je nu allemaal het gewicht van je lijf kan merken.
Wordt nog maar wat zwaarder (niet sloom of lui). Hoef je niks voor te doen, voel maar dat je met je kont op de stoel zit…..en klaar.
Laat nog maar wat meer los (niet forceren of je best doen).
Hoe voelt dit? Kan je dit ook als je iets doet? Hoe zou het zijn als je je ding doet met de helft van de inspanning? Hoe voelt dat? Stel het je eens voor………Dat voelt als?…….
We doen dit ook in het hardlopen. En hoe meer je los kan laten hoe meer bewegingsvrijheid je lichaam krijgt wat betekent dat je steeds makkelijker gaat lopen. Dat voelt echt goed kan ik je vertellen.
Nog één ding, loslaten is geen werkwoord in deze. Loslaten ie iets wat gebeurd. Wees nieuwsgiering naar hoe het zou kunnen voelen en doe niet je best, is niet nodig.
