Ik loop hier gewoon, en meer is het niet. Dit is precies goed.
Het loopt lekker, ik probeer verder niks te bereiken, denk nergens aan (en soms juist wel). Dus hier loop ik, dit is ‘het’ moment. Mijn lichaam voelt lekker, ik ben buiten, de wereld is mooi. Het lopen gaat makkelijk (en zo niet dan stel ik bij en zorg ik ervoor dat het weer makkelijker gaat)
Dit is het. En meer is het niet.
2 km, 5 km, 10 km of 20 km het maakt niet uit, je kan wanneer je goed naar jezelf blijft voelen en bijsturen, dit gemak in je houden.
Dit is geen kwestie van dat je iets moet leren of ergens goed in moet worden, totaal niet. Je leert en ontdekt in mijn lessen hoe dit voor jou werkt, hoe jij op jezelf afgestemd blijft.
Dit is lichter hardlopen.
