Oefentherapie cesar mensendieck Assen

Direct contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewustwording en ontspanning
Op werkdagen binnen 24 uur een reactie.
Je kunt ook via Whatsapp contact opnemen.
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Essentieel
    • Lichter bewegen
    • Houding en beweging
  • Hardlopen
    • Runningtherapie
    • Hardloop spreekuur
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Leren hardlopen met overgewicht
    • Wandelen: Ontspannen & energiek
  • Beweeglijk lichaam
  • Scholing paramedici
    • De kracht van aanraken
    • Natuurlijke Beweegpatronen
    • Doorvoelde lichamelijkheid
    • Ontspannen & Bewegen
    • Pijn (er laten zijn)
    • Je basishouding in het werken met ontspanning
    • Ademruimte
    • Core stability
    • Jij-coaching
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Projecten
    • Klant ervaringen
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Oefentherapie & massage aan huis
    • Contractvrije behandeling
    • Samenwerking
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik

Gevoelsbewust bewegen

Een kleine beweging, een simpele aanraking. Een moment van voelen. Het opmerken van je lichaam.

Je leert al voelend en al doende hoe je beter/gezonder met je lichaam, en met jezelf, om kunt gaan. Doordat je meer gevoelsbewust gaat bewegen krijgt je lichaam als vanzelf de ruimte om te herstellen en meer in balans te komen. Dit is wat we oefenen en al doende voeg jij dit in je dagelijks leven en bewegen.

Je hoeft niet zoveel te ‘doen’. Het gaat er feitelijk meer om dat je beter naar jezelf en je lichaam leert te voelen en er naar te ‘bewegen’. Dit is de kracht van mijn werk. Dit is waar jij beter in gaat worden. Want in de basis hersteld de mens altijd. Zowel fysiek als mentaal/emotioneel. Dit herstellend vermogen van je lichaam versterken we. Het zelfonderhoudend vermogen van je lichaam eveneens.

Je begrijpt het goed. Je hoeft geen gerichte oefeningen te doen om klachten te verhelpen of om gezonder te worden. Het gaat hem om het opmerken van en aansluiten bij je lichaam. Soms vraagt je lichaam om los te laten en rust te nemen, soms wil je lijf bewogen worden, afgemat worden en wil je knallen. De kunst voor jou is om dit op te merken en er bij aan te sluiten. Of je nou aan het werk bent, aan het sporen of op vakantie bent. Samen met mij ontdek en leer je hoe jij dit nou het beste in jouw dagelijks leven kan opnemen.

Al doende kom je er achter wat de oorzaken kunnen zijn van je lichamelijke klachten. Dit is belangrijk. Maar belangrijker nog, je komt op deze manier tot de kern en daar ligt de oplossing. Je gaat begrijpen wat je kan doen of juist laten om gezonder te leven en bewegen.

Zo kom je in balans als mens, zal je lichaam een stuk aangenamer voelen en beter bewegen in al je dagelijkse situaties. En daar zit hem de kracht . Dat geeft balans in power en ontspaning.

 

Buiten behandeling / wandelbehandeling. Al jaren behandel ik ook buiten, het is prettig en werkt gewoon goed bij veel verschillende klachten. Als je je afvraagt of een buiten behandeling voor jou goed kan zijn bel me gerust.

 

 

Kennismaking

Je kan bij me onder behandeling komen:

  • Als je fysieke klachten hebt zowel chronisch als acuut.
  • Met emotioneel gerelateerde klachten.
  • Wanneer je iets wilt doen aan stress en spanning.
  • Als je beter om wil leren gaan met pijn.
  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Robert Terpstra

robert-terpstra-oefentherapeut-100Neem contact op met Robert Terpstra voor een kennismakingsgesprek over de verschillende behandelmethoden.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Therapie en massage aan huis
Ik verzorg ook behandelingen en massage aan huis.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Wandel behandeling

We maken een wandeling en blijven minimaal 1,5 m uit mekaar. Ik laat je voelen middels het lopen en een aantal kleine oefeningen en bewegingen hoe jij beter met je klacht om kan gaan. Dit is een mooi proces omdat jij zelf precies aan kan voelen wat je goed doet en wat niet.

Een mooi voorbeeld: Wanneer je sneller wilt lopen geeft het soms een soort van spanningsgevoel. Direct komt er te veel spanning in je hele lichaam, je ademhaling veranderd, de pijnplek verhard. Wanneer je goed kan aanvoelen welk tempo, welk ritme en welke manier van bewegen past bij jou op dat moment zal je lichaam positief reageren en krijgt de klacht veel meer ruimte om goed te herstellen. Meer informatie: leren hardlopen

Bewegingsvrijheid

Een lichaam dat ruimte bevat, gemakkelijk en comfortabel voelt. Op z’n dooie gemakje krachtige bewegingen maakt. Een gevoel van vrijheid letterlijk in je lijf en daardoor ook in je hoofd. Ontdekken dat alles wat je doet steeds weer een beetje makkelijker kan, elke beweging die je maakt nog weer comfortabeler kan voelen en makkelijker kan gaan. Een opgelucht gevoel. Je lijf eigenlijk niet meer opmerken omdat het moeiteloos beweegt waardoor je nog meer kan genieten van het moment waarin je verkeert.

Klant over Robert Terpstra

Eigen keuze hoe met mijn klachten om te gaan: ‘Ik heb de therapie bij jouw als zinvol ervaren. De klachten zijn er, maar hoe ik er mee om kan gaan heb ik bij jou geleerd; dat het mijn eigen keuze is hoe ermee om te gaan. Door acceptatie ervan, (ontspannen) gaat het beter, maar ook doordat jij de uitdaging aangaat om te bewegen, in beweging te komen, er anders mee om te gaan. Jij gaat uit van de mogelijkheden en probeert de grenzen te zoeken om de beweging uit te breiden/te verbeteren’(Joost).

Meer klantervaringen »

trager approach assenoefentherapie assen

Voel je goed! Het is zo makkelijk

  • Facebook
  • LinkedIn

Copyright © 2022 · Robert Terpstra ·Mensendieck Groningen· Mensendieck therapeut Assen · Trager Practitioner