Wat kan je doen om je lichaam te verzorgen als je veel loopt?
- Goed met je spieren en gewrichten omgaan.
- Je bewegen veraangenamen.
- Ontspannen.
- Jezelf masseren en bewegen.
- Heerlijk (uit) rekken.
- Losjes schudden.
- Je gedachten rust geven.
- En niet te vergeten natuurlijk lichaamslogisch lopen (zie mijn basis programma).
Een inspirerende les bestaande uit bewegingen, oefeningen, technieken en aanrakingen die je bij jezelf kan doen om elk lichaamsdeel en je lichaam als geheel de kans te geven beter te herstellen.
Deze gave en inspirerende self-care les doen we buiten in een rustige mooie omgeving in de buurt.
We zijn een uur bezig. Dit kost je €50,-
Hierna snap je wat belangrijk en vooral fijn, goed en gezond is voor jouw lichaam (en geest). Je kan er zelf mee verder en steeds meer je eigen draai aan geven steeds meer effect eruit halen. Er een goeie en vooral fijne gewoonte van maken.
De les is vooral ook leuk en fijn om te volgen.
