Hardlopen of wandelen voor kleine groepjes medewerkers volgens de ’techniek van het gemak’.
Dit stimuleert gezondheid en vitaliteit.
Door ontspannen en losjes hard te lopen wordt het lichaam even echt anders gebruikt en daarmee de geest weer ‘verruimd’.
Ik loop met groepjes van 1 tot mx 5 mensen en leer je hoe je kunt ontspannen en je lichaam meer logisch te gebruiken. Vaak is er ook een lijn door te trekken naar het beter omgaan met stress tijdens het werk.
Het is een genot om eens per week te lopen met je collega’s, je lichaam te verjongen, te genieten van het buiten zijn, al je spieren en gewrichten even weer volop te gebruiken.
Wilt u hierover meer weten dan km ik graag langs.
