Oefentherapie cesar mensendieck Assen

Direct contact opnemen

Praktijk voor bewegen, bewustwording en ontspanning
Op werkdagen binnen 24 uur een reactie.
Je kunt ook via Whatsapp contact opnemen.
Robert Terpstra, 06-43064633

  • Home
  • Essentieel
    • Lichter bewegen
    • Houding en beweging
  • Hardlopen
    • Runningtherapie
    • Hardloop spreekuur
    • Basisprogramma – looptraining
    • Vervolgtraining hardlopen opbouwen – Techniek & Conditie
    • Leren hardlopen met overgewicht
    • Wandelen: Ontspannen & energiek
  • Beweeglijk lichaam
  • Scholing paramedici
    • De kracht van aanraken
    • Natuurlijke Beweegpatronen
    • Doorvoelde lichamelijkheid
    • Ontspannen & Bewegen
    • Pijn (er laten zijn)
    • Je basishouding in het werken met ontspanning
    • Ademruimte
    • Core stability
    • Jij-coaching
  • bedrijven
    • Programma: Voel je goed
    • Programma: Werk je fit
    • Projecten
    • Klant ervaringen
  • De praktijk
    • Klantervaringen
    • Contact
    • Oefentherapie & massage aan huis
    • Contractvrije behandeling
    • Samenwerking
    • Klachten indienen
    • Tarieven
  • Ik

Ontspannen & Bewegen

Dit is een ervaringsgerichte scholingsdag om jouw hernieuwde inzichten en ervaringen en behandeltools te geven op het raakvlak van ontspanning en beweging.

De dag is praktisch, we gaan zelf doen, zelf voelen en zelf denken, het credo van de oefentherapie.

  • Je leert dat bewegen en ontspannen iets is wat elkaar aanvult en waar je niks voor hoeft te doen.
  • Je leert hoe je het kan laten gebeuren. Want dat is hoe het menselijk lichaam van nature werkt. Een lichaam schiet altijd terug naar een logische makkelijk houding en manier van bewegen en het veert altijd terug naar de natuurlijke diepe en gemakkelijke staat van ontspanning. Dit gaat vanzelf. Hoe meer je ervoor oefent of oefeningen aanleert hoe lastiger het wordt.
  • Dit ga je ervaren en onderzoeken bij jezelf zodat je het in je behandelingen kunt gebruiken.

Een persoonlijk voorbeeld van wat ik zelf soms merk. Op het raakvlak van ontspannen en bewegen laat mijn lichaam los. Spierspanning laat los, mijn rug kraakt even, buik laat los en mijn adem wordt vrijer. Ik voel me lichter. Met dit gevoel, met mijn lichaam wat letterlijk gereageerd heeft met ‘iets beters’ doe ik vervolgens mijn ding of dit nou stofzuigen of motorrijden is. Het gaat makkelijker. En wanneer is zelf eens een blessure of pijn heb merk ik dat ik daar veel beter en prettiger mee om kan gaan.

Je zou dus kunnen zeggen dat deze dag in het teken van ‘lichtheid’ staat. En dat je deze lichtheid helpt terug te vinden bij jezelf om het uiteindelijk ook te kunnen gebruiken in je behandelingen.

De dag staat ook in het teken van nieuwsgierigheid waarbij mijn rol is om dat te stimuleren. Zodoende ga je echt leren te gebruiken wat je eerst zelf hebt gevoeld en ontdekt. Iets wat voor jou niet goed voelt zal je ook niet goed over kunnen brengen, ook al is de oefening of beweging nog zo werkzaam. Iets wat je daarentegen wel zelf goed hebt doorvoelt en wat voor jou ook aangenaam is, zal je veel makkelijker over kunnen brengen op een patiënt. Dit maakt deze dag behalve leerzaam ook zo prettig, want je leert gericht te zijn op datgene wat echt goed voelt voor jou. Dit leer je bij de patiënten die je behandeld weer te stimuleren. Na de dag ga je ontspannen, energiek en met een aantal nieuw ideeën weer naar huis.

Accreditatie in aanvraag.

Datum in overleg

kosten €100,-

Hardlopen

  • Runningtherapie
  • Hardloop spreekuur
  • Basisprogramma harlopen
  • Vervolgprogramma hardlopen – Techniek & Conditie
  • Leren hardlopen met overgewicht
  • Wandelen: Ontspannen & energiek

Kennismaking

Je kan bij me onder behandeling komen:

  • Als je fysieke klachten hebt zowel chronisch als acuut.
  • Met emotioneel gerelateerde klachten.
  • Wanneer je iets wilt doen aan stress en spanning.
  • Als je beter om wil leren gaan met pijn.
  • Om je lichaam beter te leren begrijpen.
  • Wanneer je gewoon prettiger in z’n vel wilt zitten en meer wilt genieten van het bewegen.

Robert Terpstra

robert-terpstra-oefentherapeut-100Neem contact op met Robert Terpstra voor een kennismakingsgesprek over de verschillende behandelmethoden.

Contractvrije behandeling
Ik werk zonder contracten met verzekeraars. De consequenties en voordelen hiervan vind je hier.

Therapie en massage aan huis
Ik verzorg ook behandelingen en massage aan huis.

Wat zeggen mijn klanten over mij
Op mijn pagina klantervaringen kun je nalezen wat klanten van mijn behandelingen vinden.

Klantervaringen »

Wandel behandeling

We maken een wandeling en blijven minimaal 1,5 m uit mekaar. Ik laat je voelen middels het lopen en een aantal kleine oefeningen en bewegingen hoe jij beter met je klacht om kan gaan. Dit is een mooi proces omdat jij zelf precies aan kan voelen wat je goed doet en wat niet.

Een mooi voorbeeld: Wanneer je sneller wilt lopen geeft het soms een soort van spanningsgevoel. Direct komt er te veel spanning in je hele lichaam, je ademhaling veranderd, de pijnplek verhard. Wanneer je goed kan aanvoelen welk tempo, welk ritme en welke manier van bewegen past bij jou op dat moment zal je lichaam positief reageren en krijgt de klacht veel meer ruimte om goed te herstellen. Meer informatie: leren hardlopen

Bewegingsvrijheid

Een lichaam dat ruimte bevat, gemakkelijk en comfortabel voelt. Op z’n dooie gemakje krachtige bewegingen maakt. Een gevoel van vrijheid letterlijk in je lijf en daardoor ook in je hoofd. Ontdekken dat alles wat je doet steeds weer een beetje makkelijker kan, elke beweging die je maakt nog weer comfortabeler kan voelen en makkelijker kan gaan. Een opgelucht gevoel. Je lijf eigenlijk niet meer opmerken omdat het moeiteloos beweegt waardoor je nog meer kan genieten van het moment waarin je verkeert.

Klant over Robert Terpstra

Eigen keuze hoe met mijn klachten om te gaan: ‘Ik heb de therapie bij jouw als zinvol ervaren. De klachten zijn er, maar hoe ik er mee om kan gaan heb ik bij jou geleerd; dat het mijn eigen keuze is hoe ermee om te gaan. Door acceptatie ervan, (ontspannen) gaat het beter, maar ook doordat jij de uitdaging aangaat om te bewegen, in beweging te komen, er anders mee om te gaan. Jij gaat uit van de mogelijkheden en probeert de grenzen te zoeken om de beweging uit te breiden/te verbeteren’(Joost).

Meer klantervaringen »

trager approach assenoefentherapie assen

Voel je goed! Het is zo makkelijk

  • Facebook
  • LinkedIn

Copyright © 2022 · Robert Terpstra ·Mensendieck Groningen· Mensendieck therapeut Assen · Trager Practitioner