Een praktische aanpak bij stress en overbelasting
Om stress en de daaraan gerelateerde klachten aan te pakken ga je zowel leren als ervaren wat je zelf kan doen of laten. Hiervoor dringen we door tot in de diepte van het probleem omdat daar de oplossing begint. Een duurzame oplossing.
Doeltreffend, praktisch en erg prettig. Dit is kort gezegd hoe ik werk in alle programma’s die ik maak.
In de basis ben ik altijd op zoek naar het eigen potentieel in de persoon. Iemand de touwtjes in handen laten nemen over zijn of haar eigen gezondheid en welbevinden, dat maakt krachtig en stimuleert ook het verantwoordelijkheidsgevoel. Mijn trainingen zitten zo in mekaar dat het zelf doen en zelf aanvoelen gestimuleerd wordt. Een perfecte combi van begrijpen en doen.
Omdat ik er altijd van uit ga dat iemand (onbewust) het beste doet wat hij kan is er dus geen goed of fout. Dit geeft ruimte om echt op zoek te gaan naar iets wat praktisch beter voelt en beter werkt fysiek, mentaal en emotioneel.
Positief: Het kompas wijst altijd richting het positieve. Het is zonde van de energie om het negatieve, de klachten weg te werken. Direct op zoek naar het positieve, dat is wat we doen en daarmee pakken we dus de oorzaken aan.
De klacht is een richtingaanwijzer geworden, hij wijst naar het probleem, de oorzaak en vervolgens wijst hij naar de oplossing. Een nieuwe betere meer passende manier van bewegen, denken, plannen, doen en laten. Deze nieuwe manier gaan we versterken. Omdat eigenlijk alles binnen de persoon plaats vindt wordt de persoon intrinsiek gemotiveerd om op een nieuwe, betere manier met zichzelf om te gaan.
In mijn nieuwste training leer je bij jezelf te blijven en de touwtjes in handen te nemen over hoe je je voelt, hoe je je gedraagt, hoe je reageert. En dus wanneer er veel stress, werkdruk, verantwoordelijkheidgevoel en noem maar op is, dan hoeft de reactie niet meer stress te zijn maar bijvoorbeeld: INNERLIJKE RUST. Jij bepaald het ipv dat het jou bepaald. Medewerkers kunnen veel beter aanvoelen en bepalen wat er nodig is om in balans te blijven.
Structurele verbetering door praktische toepasbaarheid.
Voorbeelden van een aantal programma´s
Stress uit zich zowel geestelijk als fysiek. Stress heeft ook zijn oorzaken zowel psychisch als fysiek. Onderstaand programma’s waarvan de eerste meer bij denkend werk past, de tweede meer bij fysiek werk. Het derde programma richt zich vooral op continuïteit en onderhoud. De eerste twee zijn echte ‘leerprogramma’s.
- Voel je goed, een fundamentele ommekeer in het omgaan met stress: Een moeiteloze manier om beter met stress en de daaraan gerelateerde klachten om te gaan. Zowel preventief als curatief. Gericht op kantoorwerk, denkend werk, geestelijke inspanning en helaas vaak weinig lichaambeweging.
Meer info » - Werk je fit: Aanpakken en voorkomen van lichamelijke overbelastingsklachten. Tegelijkertijd je fysieke fitheid bevorderen. Dit doen we door ‘logisch’ te gaan bewegen waardoor spierstress afneemt. Dit prachtige programma is gericht op fysiek werk.
Meer info » - Trager: Met een bepaalde regelmaat kom ik langs om mensen lichamelijk en daardoor ook geestelijk te helpen zich beter te voelen. Door simpele maar diepwerkende bewegingen en bewogen worden door mij is de persoon binnen 30 minuten weer fitter en rustiger in het hoofd. Meteen is het effect te merken, tegelijk krijgt iemand door de ervaring de tools om zichzelf steeds vaker goed te voelen.
Meer info »
Omdat ik altijd matwerk bied is het handig jouw bedrijf te eren kennen daarvoor kom ik graag langs. Dit doe ik wanneer mogelijk samen met uw arbodeskundige, de bedrijfsarts en/of het afdelingshoofd. Ik maak een mogelijkhedensanalyse om u een beeld te geven van de beste aanpak om jullie gezonder, fitter en meer bewust te maken. Ik wil je er helemaal in betrekken zodat resultaten ook echt structureel worden en blijven.
Resultaat Voel je goed
Voel je Goed in het provinciehuis Groningen is met vlag en wimpel geslaagd.
Meer info »
